gece terlemeye neden olabilir başka olası etken baharatlı besindir. Bunu yemek yerken size anında rahatsızlık vermek olmayabilir rağmen, bir yemek sindirimi vücudu birkaç saat sürer ve bu süre boyunca. börek ve biber gibi baharatlı gıdalar cildinizin sıcaklığını artırabilir. Doktorlar da zaten aşırı [kaynak: Emedicine] ter insanlar için terleme derinleşebilir şey olarak kafein belirledik.
Bazı insanlar da gündüz ve hem de sık sık ve aşırı terleme nedenleri hiperhidroz denilen bir durum var gece. Sadece 2 (Asya toplumlar arasında daha fazla) Amerikalıların yüzde 3 hiperhidroz var, ama bu rahatsızlık ve utanç birkaç büyük bir belirleyebilirsiniz neden olabilir. Eğer gece terlemeleri diğer tüm olası nedenleri ekarte varsa, siz hiperhidroz yaşıyor olabilir ve siz bu konuda konuşmak için doktorunuzla bir randevu gerekir. [Kaynak: Mayo Clinic] Gece terlemeleri
Doğal Çözümler
gece terlemeleri ile başa çıkmak için alabilir birkaç reçeteli ilaçlar vardır. Ayrıca geceleri ter yapıyor ne doğal bir çözüm bulmaya deneyebilirsiniz.
bakmak için ilk ve en belirgin yeri termostat olduğunu. Çoğu doktor 65 72 derecelik bir uyku sıcaklığını tavsiye ederken, herkesin farklı olduğunu ve rahat kılan anlamaya denenmelidir. Vücut ısısında hafif bir damla birçok kişi uyku ikna etmek eğilimindedir, çünkü çoğu insan için, o, termostat düşürücü demektir. Eğer sıcak veya soğuk sıcaklık tercih ortağı ile uyku durumunda, yatak birkaç ışık katmanları [kaynak: WebMD Dergisi] kullanmayı deneyin.
stres ve anksiyete olası nedenlerini ortadan kaldırmak da iyi bir fikirdir. Sinirlilik, anksiyete ve ter aşırı terleme sık nedenleridir - gündüz ve gece hem de. Evli alıyorum ya da yeni bir iş için görüşme yapıyorsanız Yani, bu her zamankinden biraz daha fazla ter edeceğiz beklenebilir. Gece terlemeleri, büyük bir günün ardından birkaç hafta devam ederse Ama, muhtemelen kontrol almalısınız.
andropoz (ya da erkek menopoz) ile ilişkili gece terlemeleri muzdarip Birçok erkek karayılan otunun çayı veya karayılan otunun takviyeleri almak . Karayılan otu genellikle hastalıkların geniş bir yelpazede için Kızılderili tıpta kullanılan Kuzey Amerika'nın birçok yerinde bulunan yerli bir bitkidir. Kırmızı yonca çalışmaları sonuçsuz sonuçlar [: Pray kaynak] göstermiştir rağmen, sıcak basması ve gece terlemeleri ilişkili
