Yapıldı gerekiyor 5 Sağlık Testleri
Giriş Bitti gerekiyor Testleri mı gerekiyor Testleri
, istediğiniz son şey kesmek için basit bir sağlık testleri atlayarak kısa. Ancak erkekler ve kadınlar bu konuda aynı görüşü var görünmüyor. Aslında, Sağlık Araştırma ve Kalite Ajansı göre, kadınlar erkeklerin son bir yıl içinde bir doktor ziyaret etmiş daha yüzde 24 daha fazlaydı. [Kaynak: Sağlık Araştırma ve Kalite Ajansı]
Belki ' big deal merak Yeniden? Belki bu kadınların zaman harcıyorsun? Ama istatistikler kadınlar doğru bir şey [kaynak: Becker, Hecker] yapıyoruz söyler erkeklere göre öngörülen ömrü, yaklaşık 10 ekstra yıl olması eğiliminde olduğunu göstermektedir.
Bir erkek isteyen sen Yani eğer geri bu ekstra yıllar dolanabilir, yapabileceğiniz ilk şey bir kadının yapılacaklar listesi borç olduğunu. Doktorunuzu ziyaret ve bu çok ihtiyaç duyulan sağlık testlerini olsun. Eğer yapılması gereken önlemlere sizi uyarabilir yaklaşık beş testlerini öğrenmek için okuyun - ya da gönül rahatlığıyla ile neşeli yolda geri göndermek
5:. VKİ ve Bel Çevresi
Vanity kenara koyarak ya da bir kişi veya sağlıklı bir kiloyu korumak, gibi bakmak gerektiğine ne herhangi bir önyargılı kavramları bir cankurtaran olduğunu. [: Mayo Clinic kaynağı] Aslında, kontrol altında tutmak kilo, kalp hastalığı, kanser ve inme riskini düşürmek yardımcı olur. Eğer sağlıklı bir kiloyu korumak için başka sebepler umurumda değil bile, bu sizin için bunu yapmak gerekir.
Sağlıklı kilo iseniz Peki nasıl belirliyorsunuz? Vücut kitle indeksi - - BMI ve bel çevresi ölçülür. VKİ kilo ve boy kullanarak bir hesaplama yoluyla elde vücudunuzun yağ bir göstergesidir. Farklı BMI Eğer zayıf, normal, aşırı kilolu veya obez olup olmadığınızı gösterir. Sen Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü Web sitesinden online hesaplama çalıştırabilirsiniz.
ABC News önermek bir mezura çekerek ve bel çevresi bildirdiğiniz için VKİ, Cathy Becker ve Raquel Hecker yanı sıra size vermek Fikir size ortalarında taşıyan kilo sorunu ise. 40'dan fazla inç bir ölçüm kalp hastalığı riskini arttırdığı göstermektedir olabilir [kaynak: Becker, Hecker]
4: Kolesterol
kolesterol düzeyi " gerçek hayattan bir örnek; iyi polis vs. Kötü polis. " İyi kolesterol - HDL olarak bilinen - LDL olarak bilinen - - kalp hastalığına katkıda bulunabilir kötü kolesterol ise kalp krizi ve inme riskini aşağı tutmanıza yardımcı olabilir. Böyle doğru beslenme ve
[1] 