yolculuğun en zor kısmı son yoğun bir egzersiz seti ya da diyet ayak uydurarak, ama sadece gerekli gösteren olmayacak sabır ve disiplin. Buff sıska giden zaman alır. Bu rutin atlamak daha kolay görünüyor zaman günler olacak. Bu aşağı toka var bu anlarda var.
Bu küçük adımlar atmaya yardımcı olacağız. Aksine kasın 20 pound (9 kilogram) kazanıyor odaklanmak yerine, bir defada 5 pound (2 kilogram) için gidin. Sen daha hızlı hedefe ulaşmak ve plana sadık daha motive olacak. Sen değil bitirmek için terk ettiğini söyledi hepsinden daha yaptık şeyler için kendinizi takdir. Tüm perspektiften ilgili.
Son olarak, onunla eğlenin ve sadece devetüyü elde değil ama yıllar boyunca size sağlıklı tutacağız, bir yaşam tarzı için temel atma biliyorum.
