Ne zaman bir uzman aramak gerekir? . Kişisel eğitmenler hakkında bilgi edinmek için
5 okuyun: İletim araç üzerinde söndüğünde bir Trainer
düşünün
, bir tamirci görüyorum. Eğer hasta iseniz, bir doktora görünün. En iyi durumda olsun ister misiniz? Eğer bir kişisel antrenör ziyaret tahmin. Bu cehalet ya da zayıflık işareti değil. O fitness hedeflerinize ulaşmada geldiğinde en bilgili kim tanıma var.
öncelikle bir koşucu iseniz, kişisel bir eğitmen size bir daha için dizlerinizi asansör yardımcı olacak direnç antrenman tekniklerini öğreteceğiz verimli adım. Çoğunlukla demir pompa varsa, lütfen eğitmen esnek tutmak için size egzersizleri öğretmek olabilir. O da beslenme değerli bilgiler sağlayabilir.
büyük ölçüde değişebilir ancak bazı spor salonları üyeliğinizin maliyetinde bir antrenörün hizmet aklınızda tutabilirsiniz kişisel bir eğitmen işe ilişkili maliyetler. Maliyeti hala bir engel ise, kenara biraz para koyarak ve kendinizi doğum günü için seans bir ay yetmeyecek veren düşünün. Eğer oturumları tükendi sonra, kendi kendinize öğrendiklerinizi kullanmaya devam edebilirsiniz.
zor işi olmak egzersiz var mı? Sonra, nasıl egzersiz eğlenceli hale getirmek için
4. Eğer yaz tatili keyfini küçük bir çocuk iken Etkinlikler Love
Remember? Sabah düşünme uyandığımda yoktu, bugün iyi bir egzersiz almak zorundasın. Bunun yerine, düşünce, dışarı çıkmak ve oyun zamanı!
sizin için yapılacaklar listesinde egzersiz sadece bir daha angarya yaparsanız, bir şey mi motive kalıyorum, kontrol altında aşk kolları tutmak yoluyla katlanmak zorunda Her zaman zorlu bir savaş olacak. Böyle adamlarla çemberler düzenli oyunlar gibi zevk faaliyetleri, Pick ve sıkıcı aktiviteler daha eğlenceli hale getirmek için yollar bulmak. Daha az iş ve daha çok oyun gibi gibi egzersiz yapın ve fitness planına sadık daha yatkın olacak.
Hiçbir ağrı, hiçbir kazanç, değil mi? . Bu kuralın sınırı, yanındaki
3: hassas-duyusal biraz gelebilir Your Body
dinleyin, ama gerçek - başarılı, sağlıklı sporcu olmak için, dinlemek gerekir Vücudunuzun
". " yanık hisset
