mu spor malzemeleri meseleyi? Sonra, iş için doğru araçları dikkate
8:. Get Right Ekipmanları
Seçtiğiniz herhangi bir egzersiz, bir 5K çalıştırmak veya sağ raket için doğru ayakkabı olsun, ekipman çeşit gerektirir tenis oyunu. Son gadget'lar ve spiffiest giysiler üzerinde bir servet harcamak zorunda değilsiniz ederken, sen donanımları, makul durumda düzgün uyuyor ve spor için doğru olduğundan emin olmak gerekiyor.
Uzmanlar tavsiye Koşucular ayakkabılarını değiştirmek her 300 ila 500 mil (483 805 kilometre). Çok uzun ayakkabılar aynı püskü çifti tutun ve plantar fasiit gibi bir acı sorunu ile rüzgar olabilir. Yanlış bisikleti eyer veya şort " yol açabilir; eyer yaralar, " ve kötü uydurma paten ayak bileği burkulan ile tezgah üzerinde hokey oyunu ve arazi sizi dışarı alabilir.
doğru ekipmanı seçmenize yardımcı olabilir bilgili personeli ile bir spor mağazasında dişli alın. Senin işin düzenli değiştirmek hatırlamak
Daha sonra, iyi tek başına çalışmak veya bir grup 7
:.? Hesap Verebilirlik
Out Seek
Doğru, annem hep uyardı akran baskısı tehlikeleri, ama dışarı çalışma hakkında basıncı gerçek bir artı olabilir akran hangi yaşamın bir parçasıdır.
Hatta onlar sadece egzersiz gibi hissetmiyorum zaman Olimposlular gün var. Orada burada bir gün kalktıktan, ancak ciddi ilerleme engel olacaktır gibi hissediyorum zaman kapalı yavaşlama ile yanlış bir şey yok. Arkadaşlar adım orasıdır., Düzenli iş sonrası spor oturumları için bazı co-işçi davet yerel futbol takımı ya da çalışan gruba katılmak, ya da günlük için birlikte komşu mahalle yürür davet ediyoruz. Eğer oraya çıkmak için motive edecek görünmüyor eğer takım kısa bir oyuncu olacağını bilmek. Eğer arkadaşlarınız (sevgiyle) bunun için size heckle biliyorum eğer egzersiz iptal etmek daha az olasıdır.
egzersiz tarzı ile ilişkili olmamalıdır tek renk nedir? . Cevap önde
6 tıklayın: Gri Bölge
dikkat
Bu çok zor çok kolay ve değil bir seviyede atlatmanın doğal görünüyor. Gri bölge, " Bu rezil " olduğu; ve iyi bir nedenle rezil olduğunu.
Orta çaba egzersiz Eğer zaten fitness seviyesini tutmaya yardımcı olacaktır, ama onlar çok adaptasyonu teşvik olmaz. Kısacası, önemli ilerlemeler görmezsiniz.
gri bölge kaçış tam gaz olmak kolay olmak bir ve 10 ile 10 arası bir ölçekte egzersiz programı zorluk düşünmek. Düzeyinde beş tutarlı egzersiz size cansız sonuçlar ve
