Ayrıca, çinko nükleer reseptörler takmak tiroid yardımcı ve DNA okuma sürücü hücre içi düzeyde gerekli Genetik kodu. Tiroid hormonu bir birincil işlevi düzgün çinko seviyelerini korumanın önemini vurgular eyleme genetik kodu, [kaynak: Shames] koymak yardımcı olduğunu unutmayın.
1: Çinko ve Hücre Onarım
Erkekler edebilirsiniz vücutlarında zor. Ve daha aktif biz - bizim kas-iskelet sistemi koymak fazla stres - İşyerinde, spor salonunda veya bahçede olsun. Tesadüfen, çinko kişisel mağazaların çoğu hücre inşaat ve tamiri rolü yorucu aktivitelerden sonra özellikle yararlıdır bizim kas, bulunduğu
egzersiz çok hareket -. Yan yatan çalışan ağırlık eğitimi çim - stres altında bizim kasları koyar. Biz bunları kullanmak ne zaman biz kelimenin tam anlamıyla, bir hücresel düzeyde, onları yıkmak. Istirahat, bizim kaslar sırt büyük ve daha güçlü büyümeye rağmen. Çinko bize süreç gerektirir dinlen yardımcı olmaya hücreler ve proteinler uygun yapıyı sağlamanın, bu süreçte önemli bir bileşenidir.
Ayrıca, iş yerinde kasları serbest radikallerin üretimine yol açan, önemli ölçüde enerji harcayan . Yoğun bir eğitim çinko yetersiz seviyelerine yol, her ikisi de ağır terleme ve yetersiz kalori alımı, neden olabilir. Bir antioksidan olarak çinko-rolü, serbest radikallerin olumsuz etkilerini azaltmak için çok önemlidir bu yana, sıkı bir fitness rejim geçiren kimse onlar yeterli düzeyde korumak emin olmak için kendi çinko alımını takip etmelidir.
