Çocuklar, A dan Z ye vitamin ve mineraller geldiğinde hızlandırmak için? Eğer öyleyse, o zaman çinko vücudumuzda önemli bir rol oynadığını bir sürpriz olarak gelmemeli.
en az 300 enzimlerin üretiminde yer ve üreten, vücut süreçleri yüzlerce bir el ödünç var tamir hücrelere DNA. Mineral bile
Çinko 1990'larda soğuk pastiller bir madde olarak kullanılan bir kelime haline geldi. Bize daha ilave faydalar bir dizi sağlayan geceleri, uyku yardımcı olabilir (ya da 1980'lerde gelenler güneş ekranları hatırlıyorum Bu) beyaz burun açacak, ama doktorlar ve beslenme uzmanları her zaman iyi bir sağlık için gerekli bir mineraldir tanıyoruz.
Çinko, hastalık mücadele için bağışıklık fonksiyonunu destekleyen sağlıklı hücre büyümesini ve gelişimini destekleyen ve temin ederek çizgili kazanır tat ve koku uygun bir anlamda. Çünkü prostat sağlığını, testosteron düzeyleri ve genel cinsel sağlığı korumak rolünün erkekler için özellikle önemlidir. Vücudumuzun çinko üretmek değil çünkü Ama, bir günlük alım bu kritik mineral [kaynak: NIH] sağlıklı düzeyde sağlamak için tavsiye edilir.
çinko, özellikle erkekler için çok önemlidir 10 nedeni öğrenmek için okumaya devam .
10: Cinsel Sağlık ve Testosteron Düzeyleri
artırır
Denilen " nihai seks mineral " Erkek Sağlığı dergisi tarafından, çinko erkek doğurganlık, gücü, cinsel dürtü ve uzun vadeli cinsel sağlık [: Roman kaynak] etkiler. Çinko sperm üretimi için gereklidir ve suçlayabilir çoğu erkek düşük çinko arzına meni hacmini ve testosteron seviyeleri azaldı. Aslında, her boşalma 5 çinko miligram ya da bir erkeğin günlük ödenek neredeyse yarısı kadar tüketmek olabilir. Yani bir aile kurmak için hazır alıyorsanız, fazladan çinko sizin doğurganlığı artırmak yardımcı olabilir.
Tıp Wayne State Üniversitesi bilim adamları Michigan 20 arası erkeklerde testosteron düzeyleri üzerine çinkonun etkilerini araştırdık ve 80 yaşında. Çalışma çinko eksikliği yaşlı erkekler testosteron üretiminde artış yaşanan altı ay boyunca çinko takviyesi alırken, testosteron düşüşler yaşadı 20 hafta boyunca diyet çinko alımını sınırlı gençler.
Çok kolay
İyi haber olduğunu ortaya koymuştur kontrol vücudunuzun çinko mağazaları tutmak için. Yağsız sığır eti, dört ons (113 gram) yarım günlük tavsiye sağlamak; istiridye için iyi bir kaynaktır. Çinko [Kaynak: Roman] da hindi, tahıl ve fasulye bol miktarda bulunur.
9: babalık gelecek planları ise Taşı
[1] 