ağız yüzeyini dökülme için doğal bir mekanizma yoktur vücudunuzun sadece bir parçasıdır. Bu bakteriler için mükemmel bir mekân yapar, ve daha bir sürü. Bu yazıyı okuduğunuz gibi, bakterilerin bir kuyruklu 600 türün [: Science Daily kaynağından] birçoğu dişlerinizin yüzeyine tutunmuş, ağzınızda bakıyorlar vardır. Ve onlar orada kalmak değil emin sen sorumlusun.
Fiziksel 24 ila 48 saat içinde tüm bu bakterileri temizlemek yoksa
olarak bilinir soluk sarı bir madde haline çevirmek gerekir Diş biyofilm, ya da plak. Plak yavaş yavaş dişlerinizin yiyor asit oluşturur - ve bunu birkaç gün boyunca asılı izin verirseniz, size kaldırmak için profesyonel gerekir tartar içine sertleşir. Sizin tükürük asidi nötralize etmek için hareket, ama inşa etmek plak ve tartar başlangıç olarak sert bir iş olacak. Artık bu, sen dişeti iltihabı, diş çürümesi ve dişeti hastalıklarına yakalanma koşmak daha fazla risk [kaynağı: Colgate] devam ediyor.
plak saldırısını önlemek için hemen dişlerinizi fırçalayın dürtü hissediyor musun? Temiz ve plak serbest ağzınızı tutmak için yolları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
5. Sizin Dişler
plak karşı savunma İlk satırı, tabii ki, düzenli diş fırçalama Fırçalama. Plak oluşumunu önlemek için, dişler ve dilin tüm yüzeylerde yakından ilgilenerek, florürlü diş macunu ve yumuşak kıllı diş fırçası ile 2 dakika en az günde en az iki kez fırçalamak gerekir. Strokes kısa ve dik olmalı - ama fırçalama sırasında çok baskı kullanmamalıdır. İşiniz bittiğinde, sıra diş fırçası durulama, onu silkelemek ve iyice kurumasını bekleyin. Eğer sürece doğru fırçalama teknikleri [kaynak: Doheny] kullanmak gibi manuel veya elektrikli diş fırçası kullanıyorsanız Ve Howard Sesemann, Kozmetik Diş Hekimliği Amerikan Akademisi başkanı göre, hiç önemli değil.
4. ipi
Plak dişlerinizin arasına gizlemek için seviyor, ve hatta en titiz diş brusher hepsi kurtulmak olamaz. Diş ipi devreye giriyor İşte Uzmanlar günde en az bir kez diş ipi tavsiye -. Senin işaret parmakları sarılı ipi yaklaşık 18 inç (45.7 santimetre) kullanarak - sen eğer (tüm dişler arasında ve çok geri dişlerin arkasına almak için Doğru diş ipi, o) size yaklaşık 3 ila 5 dakika sürmelidir. Diş ipi zorsa, bu tür superfloss veya diş bandı gibi alternatif deney. Dar, spiral arayüz fırçaları ve diş ipi yönlü sahipleri de etkili ve kullanımı daha kolay olabilir. Su alır, ancak diş ipi için iyi bir alternatiftir değildir - onlar [kayna
[1] 