Hangi cilt sağlığını iyileştirmek tamamlar?

, ince çizgileri ve kırışıklıkları mücadele. E vitamini anti-aging cilt bakım ürünlerinde ortak bir madde olmasının nedeni budur. Aynı zamanda, bir vitamin takviyesi olarak faydalıdır. E vitamini bazı ilaçlar [: WebMD kaynak] ile etkileşim için bilinmektedir. Yani, günlük rutin bir E vitamini takviyesi eklemeden önce, doktorunuza danışın.

Mineraller ayrıca cildinize yararlı olabilir. Selenyum hücreleri koruyarak serbest radikallerin etkilerini savaşmaya yardımcı olur. Sadece selenyum küçük miktarlarda her gün ihtiyacımız var. Aslında tipik bir diyet tüm ihtiyacınız vermelidir. Selenyum bütün fındık, taze balık, kümes hayvanları ve tahıllar [kaynak: WebMD] bulunabilir.

Bu vitaminler ve cildin en iyi şekilde görünmenize yardımcı olacaktır mineraller. Bu dengeli beslenme yoluyla ne gerek almak mümkündür, ancak takviyeleri diyet herhangi bir açıkları telafi yardımcı olabilir. Daha fazla bilgi için bir sonraki sayfadaki bağlantılara bakın.