çikolata ya da yağlı gıdalar yeme akne neden olabilir duymuş olabilir ama bunlar her ikisi de sadece mitler vardır. Gerçek şu ki gıda döküntülerini ile ilgisi olmasıdır. Saç köklerinin açıklıklar petrol salgıları, ölü deri hücreleri ve bakteriler ile bloke olunca
Akne oluşur. Arayı tipik meydana yüz, boyun, göğüs, sırt ve omuz - En büyük sebaceous sayısı, ya da yağ, bezleri vücudun alanları. Sizin yağ bezleri nemlendirir ve hassas cilt dokusunu korumak, ancak ölü deri hücreleri bezleri bloke olduğunda, yağ akne [kaynaklardan: Mayo Clinic, WebMD] ile ilişkili inflamasyon ile sonuçlanan bakteriyel bir reaksiyonu oluşturmak ve yol açabilir.
Bazı çalışmalarda gıda akne oluşumuna katkıda bulunabileceğini düşündürmektedir rağmen, çoğu doktor sivilce aslında hormonal değişiklikler, genetik yatkınlık ve cilt sürtünme gibi faktörlerin kombinasyonu sonucu kabul [kaynağı: Mayo Clinic].
Önemsiz gıda sık sık akne breakouts sorumlu ve bir araştırmacı sütünde hormonlar gençlerde akne neden olup olmadığı araştırıldı. Çalışma, soda, çikolata ve patates cipsi dahil, bu abur cubur bulundu akne üzerinde hiçbir etkisi yoktu - ama akne ve süt arasında bir bağlantı buldunuz. Ancak, bu çalışmanın sonuçları çalışmanın yapıldığı hangi koşullar altında verilen tamamen güvenilir değildir, ve araştırmacılar bağlantı daha da araştırılması gerekmektedir ki [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi]
Ek çalışmalar var. ortak bir Batı diyet sivilce katkıda bulunabilir edip baktı. Batı kültürlerinde Birçok kişi rafine karbonhidrat ve taze meyve ve sebze küçük miktarlarda büyük miktarda yiyin. Taze meyve, sebze ve yağsız protein oluşan - - sivilce az veya hiç problem sundu Bu çalışmada araştırmacılar insanların düşük glisemik diyetler yedi ülkede bulundu. Ancak, yeterli araştırma, yüksek glisemik tür Batı'da gibi diyetler, ve akne breakouts arasındaki bağlantıyı incelemek için yapılmamıştır [kaynak: Amerikan Dermatoloji Akademisi].
Yine diğer çalışmalar göstermektedir A vitamini ve beta-karoten yüksek yeme gıdalar bakteri için direncini artırmak ve cildinizin genel sağlığı iyileştirebilir. Bu tür gıdalar havuç, tatlı patates, kavun, kayısı, lahana ve ıspanak [: WebMD kaynağı] sayılabilir. Ancak, daha fazla araştırma bu tür gıdalar yeme gerçekten açık cilt teşvik olmadığını belirlemek için gereklidir.
Gıda ve akne hakkında daha fazla bilgi için, bir sonraki sayfadaki bağlantı
[1] 