Bakım Rejimleri
ayaklarınızı vücudunuzun kahramanları olarak karşımıza çıkıyor diyebilirsiniz. Günlük olarak, ayaklarınızı ton yüzlerce eşit bir kuvvet destekler. It biraz şaşkınlık, sonra, o yaşamları boyunca bir noktada çoğu insan tecrübe ayak sorunları. [Kaynak: APMA Genel Ayak Sağlığı]
Ayak problemleri de flip-flop giymek unutmadan gibi basit bir neden olabilir senin spor salonunun duş bir gün, ya da uzun süreli istismar ve ihmal neden olabilir. Neyse ki, bir günlük ayak cilt bakım kürü kaçınarak ve birçok ayak problemleri hafifletilmesi doğru uzun bir yol gidebilir.
İyi ayak cilt bakımı, genel sağlığın iyi olması için katkıda bulunur. Eğer diyabetik iseniz, mükemmel ayak bakımı hayati önem taşımaktadır. Diyabet Ayak sinirleri zarar verebilir ve kan akışını azaltabilir. Eğer diyabetik konum ve sinir hasarı acı varsa, hatta bir blister geliştirdik farkında olmayabilir. Diyabet ayrıca zor enfeksiyon karşı yapar ve şifa gerçek bir meydan okuma olabilir.
İyi ayak hijyeni de periferik arter hastalığı (PAH) olan insanlar için çok önemlidir. PAD veya şeker hastalığı olan insanlar her zaman herhangi bir ayak endişeleri [: Klobassa kaynağı] hakkında bir doktora başvurmalısınız. Son olarak, yaş, belirli ayak problemlerine insanların daha duyarlı hale getirir. Farkında olmak ve ciddi bir sorun haline gelmeden önce daha kolay onları ele yapabilirsiniz erken olası sorunları bakmakta.
mutlu ayaklarınızı tutun ve uzun yıllar için de size hizmet edeceğiz. Bu makalede, bunu her zaman ileriye en iyi ayak koymak için gerekenlere öğreneceksiniz. Doğru yönde ilk adımı atmaya ve günlük ayak temizliği.
Ayak Temizleyici
Doğru ayak temizliği sağlıklı ayaklarınızı korumak için yapılacak en kolay şeylerden biridir önemini keşfetmek için okumaya devam edin.
ılık su ve sabun ile günlük ayaklarınızı yıkayarak başlayın. Özellikle ayak parmakları arasında, dikkatle ayaklarınızı kurulayın. Tercihen günlük Eğer şeker hastalığı varsa - düzenli olarak Ayaklarına iyi bakmak emin olun. Eğer şeker hastalığı varsa ayaklarınızın altına göremiyorsanız bir ayna kullanın ya da sizin için bakmak birine sormak.
, renk ve ayak sıcaklığı, bir kalınlaşma herhangi bir değişiklik için yakından bakmak veya [kaynak: APMA] soyulma veya deri ayağınızı, herhangi bir büyümeleri veya çatlak veya kesik tabanı üzerinde ölçekleme çiv
[1] 