, tekrar düşünün. Vücudunuz - ve bebeğiniz - sadece tek bir vitamin sunabilir daha fazla besin ihtiyacı var. Örneğin, tek başına bir Prenatal vitamin kalsiyum önerilen günlük ödenek almayacaksınız. Neden? [Kaynak: March of Dimes: Vitaminli] o dahil olsaydı, hap yutmak için çok büyük olacaktır. Sırasında prenatal vitamin malzemeleri, doğum kusurları önlemek bebeğinizin büyümesini artırmak ve kendi sağlığını korumak için tamamlayıcı bir diyet yemek emin olun yardımcı olmak için ekstra folik asit ve diğer besin.
gıdalar için bir sağlık riski teşkil edebilir Hangi senin bebek? Sonra, biz kaçınmalısınız birkaç tehlikeli maddeler ortaya çıkarmak gerekir. Tehlikeli Malzemeler
7. Steer Temizle
İlk prenatal ilk trimester içine iyice olana kadar gerçekleşecek olmayabilir checkup, ancak bu önemli gelişimsel kilometre taşları [: Brundage kaynak] yer alırken dönemdir. Bunu bilerek, potansiyel olarak toksik maddeler sakınmak isteyeceksiniz. Birçok tehlikeli maddeler ortak gıdalarda pusuda. Sen ile kontamine olabilir gıdalar önlemek isteyeceksiniz Listeria genellikle hamile, genellikle kusacak, kadın için zor değil uzakta çiğ etler kalıyorum. Eğer sashimi ya da (genellikle çiğ yumurta içeren) ev yapımı dondurma için bir özlem ile vurmak olduğunuzda Ancak, riskleri [: Harms kaynak] unutmak kolay olabilir. Bu tür deniz belirli türleri gibi diğer besinler, Yüksek düzeyde civa içerebilir ve nadir yenmelidir [kaynağın: March of Dimes: kaçının] Ayrıca, alkol ve sigara dumanı kaçınmalısınız.. Her iki madde plasentayı ve zarar [kaynak: Kaiser Permanente] neden olabilir. Kahve tü
, plasentayı geçip düşük [kaynak: ABD Tarım Bakanlığı] neden olabilen bir bakteridir. Onlar pastörize sütten yapılan sürece, bu tür brie, camembert ve beyaz peynir ithal yumuşak peynirler Bu listede bulunmaktadır. Çiğ yumurta, balık, kümes hayvanları, sığır ve domuz eti ya yutulur olmamalıdır.
