Yeni anne ilk ardı Bir meydan okuma iyi bir gece uykusu almak güçlüğüdür. Bir sonraki bölümde, uyku aksaklıkları keşfetmek ve bazı yaşam önerileri sunacağız.
Bu bilgiler bilgilendirme amaçlıdır yalnızca olduğunu. BT tıbbi tavsiyelerde bulunmak AMACI DEĞİLDİR. Ne Tüketici Rehberi (R) Editörler., Yazar ne de yayıncı bu bilgilere yer alan bilgileri okuyarak veya aşağıdaki kaynaklanan ilaç herhangi bir tedavi, prosedür, egzersiz, diyet modifikasyonu, eylem veya uygulamadan herhangi olası sonuçları için sorumluluk almak . Bu bilgilerin yayımlanması tıp pratiği teşkil etmez ve bu bilgilerin hekim ya da diğer sağlık kuruluşu tavsiyesi yerine geçmez. Tedavinin herhangi bir kurs gerçekleştirmeden önce, okuyucu kendi doktor veya diğer sağlık sağlayıcının yardım alınız gerekir.
Yenidoğan ve Uyku Kesilmesi
Bir nesil kadar önce, genç anneler bebeklerini yeni koymak için söylendi ve sıkı bir dört saatlik besleme zamanlamaya göre beslenme arasında kendi yataklarında onları bırakın. Biz şimdi daha iyi biliyoruz. Bebekler saatler ile zaman söyleme; Onlar, beslenen değişti ve teselli için onların ihtiyaçlarına göre sadece idare ediyoruz. Onlar çok, eğitimli ya da kurmak için tercih edebilirsiniz programa adapte öğretti ve onun programına uyum halinde yeni bebeğin yaşamının ilk üç ayında yaklaşık, hem daha iyi olacak için gereken genç olarak gelişigüzel olan bu olabilir.
Bu kolay değil. Gündüz ve gece besleme, bebek bezi değişiklikleri, çamaşırhane ve sallanan ya da ağlayan bebek ile zemin pacing sonsuz bir tura sizin için karışabilir. Dinlenme, besleyici bir diyet, sağlıklı egzersiz, zihinsel uyarılma ve sosyal aktivite - - O hamile iken kendinizi verdi tüm iyi bakım görünebilir korumak mümkün değildir. Ama bu sizin tüm ihtiyaçlarını göz ardı eder ve bitkinlik bir devlet çalışması için en kötü zamanı. Eğer düzgün yeni bebek bakımı için en iyi olması gerekir.
Bu bölümde, uykusuzluk başa edeceğiz ve dinlenme senin eksikliğini telafi bazı ipuçları sunar. Kaybı ile başa çıkmak
Geceleri uyku
Kesintili uyku belki alışmış gereken en zor değişimdir. Eşiniz yardımcı olan gece görevi paylaşma. Bir baba, ço
