Beyniniz metabolize daha yavaş bir hızda şekerler uykudan mahrum olduğunuzda. Bunun bir sonucu olarak, uyku-yoksun insan nişastalar yanı sıra, arzu tatlılar ve tuzlu gıdalar sunulmuştur. Çalışmalar ayrıca uyku yoksunluğu ve obezite arasında açık bir bağlantı göstermiştir. Hiçbir sorun uyku sahip olanlar ile karşılaştırıldığında uykusuz insanlar obezite çift riskine sahiptir. [Kaynak: University of Warwick]
Kim kilo kaybetme için anahtar daha fazla uyku almak olabileceğini düşündüm olurdu?
Sonra, halusinojenler tüketen ve uyku yoksun olmak arasında bazı paralellikler göz önünde olacak
6:. nedeniyle uyku eksikliği Vizyon Sorunları
Görme problemleri aksilikler her türlü olasılığını arttırıyor böyle işte düşme, araba kazası veya kaza gibi. Tüm gece çekerek sonra, kendinizi bir bulanık dünya ile yolunuzu yapmaya çalışıyorum bulabilirsiniz. Görsel çarpıtmalar ve zorluk odaklama uyku yoksunluğunun tehlikeli belirtileri vardır.
Hatta, gerçekten var olmayan şeyleri görme gözlerinin köşeleri dışarı hareketini tespit başlayabilir. Bu çevresel görüntü ve aynı zamanda görme direkt hat olanlar işlemek için zor olabilir.
Araştırmacılar beynin diğer bölgelerinden gelen bilgileri entegre beynin I-fonksiyonu bu özellik. Nöronlar rejeneratif uykudan mahrum edildiğinde, onlar böyle çevrenizdeki dünya algısı sunmak gibi işlevleri gerçekleştirmek için mücadele ediyoruz. Daha az verimli hale geldikçe, onlar köşeleri kesilmiş ve size ihtiyacınız olan bilgilerin çoğunu içeren görüntüler vermek, ama hepsi değil. Bu 1.000 parça bilmecenin sadece 750 adet sağlayarak gibi. Bu resmi gerçeklikten daha fazla farklılık başlar gibi, ciddi görme bozulması. Bu noktada, bir sürücü almaya karar verirseniz, siz de bir sonraki ele alacağız uyku yoksunluğu başka işareti karşılaşabilirsiniz
5:. Kötü Karar verme
uyku yoksunluğunun tek belirtisi olabilir Eğer dinlenmiş ve uykunuzu borç sildim sonra bile, sonuçları geniş kapsamlı. Beynin prefrontal korteks yargı ve dürtü kontrolü ile ilgili, ve uyku yoksunluğu gerginlik hissettiğini zaman, karar verme yetenekleri yanı sıra gerginlik hissediyorum.
Araştırmacılar inanıyorum REM uykusu, hala uzak olsa olmaktan tam olarak anlaşılamamıştır, gün boyunca kazanılan beynimizin işlem bilgisini yardımcı olur. Bu önemli uyku aşaması da beyindeki nöronlar yeniden yardımcı olur.
