6: Ekinezya
Ekinezya sahip bir doğal, bitkisel ilaçtır Uzun Yerli Amerikalılar tarafından kullanılan ve bugün reçetesiz öksürük kesici doğal ve alternatif ilaçlar tercih edenler arasında popüler olmuştur. Ekinezya bir bitki, genellikle hap olarak alınan ya da tedavi etmek ve soğuk algınlığı ve üst solunum yolu enfeksiyonları süresini kısaltmak amacıyla bir çay olarak hazırlanır.
onun popülaritesi rağmen, çalışmalar yararları tartışmalı olduğunu göstermektedir . Tüm ya da hiçbir şey - - Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi tarafından finanse edilen araştırmaların yanı sıra Annals of Internal Medicine yayınlanan bir araştırmaya göre (NCCAM) ekinezya bir plasebodan daha fazla etkili olduğunu soğuk algınlığı [kaynakları önlemede: Barrett, NCCAM]
5:. Çinko
Çinko, demir ve kalsiyum gibi, diyet önemli bir mineraldir ve vücudun tutmak için tat, koku ve görme duyularınız gelen her şey için kullanır senin üreme ve bağışıklık sistemleri sağlıklı. Aynı zamanda bazı insanlar soğuk algınlığı tedavisi için çinko takviyesi almak
. Sağlıklı hücreleri korumak için yardımcı antioksidan özelliklere sahiptir, ancak çinko ile ilgili güncel araştırmalar, en iyi, sadece belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir sizin kabaca bir gün soğuk. Çalışmalar karışık sonuçlar oldu, bu nedenle çinko için soğuk tedavisi için iyi bir yol sayılmaz
4:. Sizin durum tedavi etmeyecek olsa Burun Tuzlu Sulama
tuzlu su ile burun sulama hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı sinüs semptomlar. Buna rağmen, hala tavsiye edilmez bir çare var. Neden? Bir teoriye göre, biz burun tuzlu sulama ile abartmayın zaman sinüs enfeksiyonları yakalanma riskimizi artırmak olduğunu
Bir çalışmada, örneğin, Alerji, Astım, & Amerikan Koleji tarafından gerçekleştirilmiştir.; İmmünoloji düzenli burun sulama kullanıcıları durulama durdu, kronik sinüs enfeksiyonları onların oranı yüzde 62 şu yıl [: Zerbe kaynak] tarafından düştüğünü gördük. Burun mukus antibakteriyel, enfeksiyonlara karşı bizi koruyan önemli antiviral ve antifungal özelliklere dolu - ve biz düzenli olarak tuzlu sulama ürünleri kullandığınızda, biz bu faydaları yıkayacak
3: C vitamini
Eğer '. Eğer soğuk yaklaştığını hissediyorum zaman C vitamini alımını artırmak birçok insanın biri yeniden, o zamanını boşa harcıyorsun çıkıyor. C vitamini soğuk yakalanma riskini azaltmak değil, ne de senin soğuk tedavi yardımcı olacaktır. Ama öyle olsa
