Öfke Yönetimi 101

eştirmeye), biz tehdit hissediyorum ve öfkeli olduğunda dışarı hareket etmek gerekiyordu çünkü. Yani şınav yaparak veya germe veya derin nefes yoluyla, köprüleri yakmak olmayan bir şekilde dışarı hareket. Bu öfkenin fizyolojik yükü dağıtır.

Akıllı Sözler seçin. Kendiniz veya başkası hakkında konuşurken hiç ya da her zamanki gibi kelimelerin dikkatli olun. "! Bu makine asla çalışır " veya "! Her zaman " şeyler unutuyorsun; Sadece yanlış, onlar senin öfke haklı olduğunu hissettirmek için hizmet ve sorunu çözmek için hiçbir şekilde var olduğunu. Onlar da yabancılaştırmak ve aksi takdirde bir çözüm üzerinde sizinle çalışmaya istekli olabilir insanları aşağılamak. Bir diğer önemli fark gerçekçi beklentilere sahip olduğunuzdan emin yapıyor -. Woulds, coulds ve gerekenlere bir dize ile, ve sizin kontrolünüz altında olmayan şeyler için kendinizi suçlamaya değil

YOU: Michael F. Roizen, MD ve Mehmet C. Öz, Michael F. Roizen, MD, ve Oz İşleri LLC, MD Telif © 2007 Genç kalmak f /s /o Mehmet C. Öz, MD Ücretsiz izniyle yayımlanmaktadır Basın, Simon ve Schuster bir bölümü, Inc.

Page [1] [2]