Bilişsel davranışçı terapi yardımı tedavi depresyon?
Depresyon birçok fiziksel rahatsızlıkları gibi sakat bir felç hastalık olabilir Can. Ama antidepresan ilaçlar bu tür bilişsel davranış terapisi veya CBT olarak psikoterapi kadar depresyon için sayısız tedaviler vardır.
1960 yılında Dr. Aaron Beck tarafından geliştirilen, TCMB aslında odaklanan bilişsel terapi kombinasyonu olduğunu Bir kişinin düşünceleri ve nasıl ruh hallerini etkiler ve kişinin eylemleri odaklanır ve " amaçlayan davranışçı terapi, üzerinde, sağlıksız davranış kalıplarını " değiştirin; onların zihinsel ve fiziksel esenliği [kaynak: NIMH] etkileyebilir.
Özünde, TCMB psikoterapi yoluyla depresyon tedavisinde bir çok doğrudan, hands-on, hedef odaklı bir yaklaşımdır. Ayrıca bozukluklar, anksiyete, bipolar bozukluk ve şizofreni yeme de dahil olmak üzere diğer ruhsal koşullar, bir dizi tedavi etmek için kullanılan ediliyor.
TCMB amacı negatif düşünce kalıplarını tanıyarak ve anlayarak depresyon hastalarının bakış rewire yardımcı olmaktır, doğru bu düşüncelerin etkinliğini değerlendiren ve daha uygun ve sağlıklı bir düşünce süreçleri ile bunların yerine [Kaynak: WebMD]. Max Ehrmann ünlü düzyazı şiiri, Desiderata yazdığı gibi: " Kendinizi hayallerinden değil sıkıntı yapın. Birçok korkular yorgunluk ve yalnızlık doğarlar. &Quot; Tersine, TCMB insanları " yardımcı olur; olumlu ve gerçekçi bir şekilde " diğerleri ile çevrelerini ve etkileşimleri yorumlamak; [Kaynak: NIMH].
TCMB belirli, somut sorunlara odaklanan depresyona kısa vadeli yaklaşım olacak şekilde tasarlanmıştır. Hastalar ayrıca uzun vadeli hedefleri kabul ederken, her oturum ve sonraki hafta için hedeflerini tanımlamak istenir
terapist, bu arada, belirli istihdam -. Ve yapılandırılmış - eğitim araçları nasıl izlemek hastaları öğretmek ve Herhangi bir olumsuz düşünceler veya görüntü yakalamak. Bu " terapistin işi değil, kür " Bir hastanın depresyon, ancak bunun yerine iyileşme için bir yol haritası sunmaktır. Aynı şekilde, TCMB hastalar her oturumda yanı sıra oturumlar arasında, bulma ya da depresyona çözümler geliştirmede aktif bir rol alması bekleniyor.
Depresyon
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi göre, kabaca üçte ikisi Hastalar ilaçlar ile başarılı bir şekilde tedavi edilmektedir. Ama ilaçlar hoşlanmıyorsunuz hastalarda, TCMB bile antidepresan kullanımı ile, hafif-orta şidd
[1] 