?
senin depresyon belirtileri göz ardı etmeyin geri geliyor ya da kötüleşiyor olduğunu. Bunlar hakkında bir şeyler yapmak gerekiyor bir sorun olabilir size uyarıda bulunuyorlar. Hızlı hareket panzehirdir. Eğer kötü hissetmeye başladığınızda başa çıkma var kişisel yollarla bir listesini yapın. Listeyi yazdırın ve sık sık bakmak. Bu kontrol altında depresyon tutmak için olumlu adımlar atmaya yardımcı olur.
Ben Hakkında My Doktor ne Çağrı mıdır?
lütfen doktorunuza veya terapist erken uyarı işaretleri görünür zaman ve şeyleri size Çağrı Kendi kendine yardım çalışmıyor yapmak.
Bu ölüyor ya kendinizi öldürme düşünceleri varsa yardım çağrısı çok önemli. O duyguları varsa, hemen doktorunuzu arayın. Ya da hemen toplumda yerel ruh sağlığı sıcak hattı veya ruh sağlığı hizmeti diyoruz. Ayrıca 1-888-İNTİHAR Milli İntihar Survival Hattı 24 saat arayabilirsiniz. Ben Neler Yapabilirsiniz
Ben Getting Better Be Seem Do not?
belirtiler iyiye değilseniz Kendinizi analiz eder. Eğer tedavi planı için yapması gereken herşeyi yapıyor musunuz? Eğer gereken zaman size ilaç alıyor musunuz? O şeyler yapıyor ve hala iyiye değilseniz, lütfen doktorunuza ve terapist söyle. Eğer bunları yapıyor değilseniz, doktorunuz da yardımcı olabilir. Sağlık sağlayıcıları tedavinizi ayarlamak için sizinle birlikte çalışabilir. Sadece depresyon katlanmak zorunda değilsiniz. Bu etkili tedavi edilebilir.