Daha fazla doğal ilaçlar için arayan insanlar için, Sarı Kantaron ve akupunktur, bitkisel ilaçlar, biofeedback, masaj ve yoga gibi diğer alternatifler olmuştur artan önem kazanıyor son birkaç yıl içinde. Son bilimsel çalışmalarda, Sarı Kantaron hafif depresyon için etkili olduğu, ancak majör depresyon tedavi ederken bir plasebodan daha iyi davranıyordu [kaynak: Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü].
depresyon ve diğer ruh hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki kaynakları ziyaret size en yakın yardım bulmak için nereye dahil olmak üzere bozuklukları,. Hepimiz bu egzersiz sağlıklı bize tutmaya yardımcı olacaktır biliyorum Egzersiz ve Ruh Sağlığı
. Bu koyunda tansiyon düşük ve diyabet ve diğer hastalıkların tutar. , Sizin ruh halinizi iyileştirmek ve anksiyeteyi azaltabilir siz de depresyon ve diğer duygudurum bozuklukları belirtileri iyileştirmeye yardımcı olabilir biliyor muydunuz?
Günün içine üç-beş gün bir hafta fiziksel aktivite 30 dakika birleşmeyle. Bir kür olmasa da, araştırma egzersiz ruh artırıcı beyinde nörotransmitterlerin, bültenleri endorfin seviyelerini yükseltir ve stres hormonu, kortizol seviyelerini azalttığını göstermektedir.
