Eğer çarpık düşünce kalıpları belirli türdeki belirlemekte etrafında ne tepki Nasıl Your Noktası Değişen Sizin Noktası değiştirme makaleye göz atın
. Eğer bozuk düşünme meydan yoksa, o yapabilirsiniz: Kendinizi, durumlar ve
olumsuz ve karamsar bir şekilde geleceği görmek için neden
Genellikle, bozuk düşünce otomatik hale
böyle üzüntü veya öfke gibi tatsız bir duygu, varsa, durdurmak ve ne analiz etmeye çalışacağım Eğer o anda düşünüyorsun. Kendinize sorun:??
çarpık düşünce kalıplarını düşünün ve bunları düzeltmek için yollar düşünün.