Açıkça, kış başlangıcı, sadece kısa soğuk, karanlık ve drearier onunla getirmez günler. Birçok kişi uyuşukluk, açlık duygularını ve blues ile soğuk kış aylarını ilişkilendirmek -. Ve SAD denilen daha ağır ama benzer durumda (mevsimsel duygulanım bozukluğu)
Mevsimsel duygulanım bozukluğu oldukça yaygın bir olgudur. Blues ve SAD arasındaki temel fark, SAD daha şiddetli semptomlar eşlik olmasıdır. Bir tahmine göre, kadınlar erkeklere oranla mevsimsel blues inmesi için yaklaşık dört kat daha fazladır. Azalmış güneş ışığı depresyon bu hafif form arkasında nedenidir. Kış blues bir durumda ile sona insanlar sonbaharda belirtileri yaşamaya başlar. Genellikle, belirtiler bahar çiçek başladıktan sonra kaybolmaya başlar. Fizyolojik, kararsız serotonin ve melatonin düzeyleri ruh değişimi gerçekleştirmek. Melatonin Sen uyurken oluşturulan bir hormondur. Serotonin uyku, açlık ve ruh sorumlu olduğunu nörotransmitter. Kış Blues yaşanan belirtiler uzun vadeli depresyon gibi ciddi olmasa da, yine de aklın ve yaşam biçimi, bir kişinin durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, bu hafif kış funk nedeniyle egzersiz, aşırı yemekten, izolasyon ve ağır içme eksikliği daha şiddetli hale gelebilir.
Çeşitli belirtiler kış mavi ile ilişkilidir. Bazı şeyler size kış mavi veya SAD ile ya iniyor olabilir düşünüyorsanız için dışarı bakmak için şunlardır: zorluk, genellikle kolay ve eğlenceli olan görevleri yerine tembellik ve yorgunluk hisleri büyüyen, sabah yataktan sorun alıyorum, ve konsantre veya yaratıcı düşünme edememek ile ilgili sorunlar. Bir şeyler yanlış gittiğinde Sıkça ve yanlış kendinizi suçlayarak, bu duygudurum bozukluğu ile ilişkili bir başka belirtidir.