İşte manevi hayatında somutlaşan yedi evrensel nitelikleri ve bu doğrudan sağlık ve wellness katkıda bulunabilir.
1. Affetmeyi öğrenin. Biz grudges üzerinde tutmak, biz acı ve kızgınlık tohumlarını yiyin. Bu toksik duygular sonunda sağlığınız üzerinde bir otoyol alarak, bağışıklık sistemini deprese olabilir. Kanca " kapatma; faili " izin verilmeyen bir süredir devam eden suçlama gidelim; - Bu kararın yükü sizi serbest bırakın ve sizi yüksek güce konuyu teslim etmek var. . Başka bir kişiyi affetmek için, kişinin artık yaşayan veya bir telefon görüşmesi yüz yapamıyorsanız, onlara Mektup yazmak
Henri Nouwen Journey, günlük meditasyon bir kitap, " için Bread yazar Kalp kurtuluş eylemidir. Biz aramızda mevcut negatif bağlarından serbest o kişiyi ayarlayın. Biz, 'Ben artık sana karşı suç tutun. "Derler Ama dahası da var. Biz de olma yükünden kendimizi özgür 'tek .'... Bağışlama, bu nedenle değil, sadece diğer özgürleştirir ama kırgın da kendimizi ".
Her birimiz bağlı enerji devrelerinin yüzlerce, hangi Hintliler Prana ve Çin çağrı Ch'i diyoruz. Hıristiyanlar lütuf ya da Kutsal Ruh onu aramak ve laikler bunu yaşam gücü ya da canlılık diyoruz. Caroline Myss, PhD, Ruh ve Neden insanlar Heal etmeyin Anatomisi Yazara göre: Nasıl Onlar Can Ve bu yaşam gücü hepimize eşit mevcuttur. O bizim " Bu çağırır; hücresel banka hesabı. &Quot; O yazıyor:. &Quot; bizim tarihin olumsuz olaylara Holding pahalı - engelleyici yani " Ve af diyor, borç almak için tek yoldur.
af verilmesine ek olarak, af başka sormak için öğrenme eşit konforu bulacaksınız. Bu samimi ilişkiler içinde özellikle önemlidir; Aslında, bu kalıcı bir ilişki anahtarlarından biridir. Sen dua veya af istemek için cesaret için sormak zorunda kalabilirsiniz.
2. Pratik şükran. Bir dergide Her gün, kayıt gibi sağlık, senin arkadaşlıklar, evcil hayvan gibi, için müteşekkiriz üç şey. Senin bereket " sayma, sonra, bir ayın sonunda, dikkatli tefekkür " biraz vakit geçirmek; yüksek sesle ve her birinin üzerine yansıtan
Başka bir uygulama. Her gün, bunun için minnettarız şey yazmak hakkında daha önce hiç düşünmemiştim. Kardeş David Steindl'in Rast, bir Karmelit keşiş tarafından önerilen bu uygulama, duygularınızı uyandırmak ve dünyaya bakmak şekilde bir incelik ve
