Bilgi Keşfi
/ Knowledge Discovery >> Bilgi Keşfi >> sağlık >> akıl sağlığı >> başa çıkma >>

Duygusal Sağlık

duygusal sağlığı için yazma bu ipuçlarını deneyin Yazma Duygusal Sağlık İpuçları Yazma ilgili makale İpuçları göz atın
Duygusal Sağlık Yazma Duygusal Health

Tips için yazma ipuçları:
  • zaman bulun ve rahatsız olmayacak nerede koyun.
  • 15 dakika en az üç ya da dört gün boyunca günde en az yazacak kendinizi söz ver.
  • Yazdığınız başladığınızda, sürekli yazma. Yazım veya dilbilgisi konusunda endişelenmeyin. Eğer, hakkında yazmak şeyler tükendi, sadece. Zaten ne yazdım tekrarlamak
  • el yazısıyla yazabilir veya bir bilgisayar üzerinde yazabilirsiniz. Yazmak yapamıyorsanız, ayrıca sen yazma her üç ya da dört gün aynı şey hakkında yazabilir
  • . Bir teyp içine konuşabilirsiniz veya her gün farklı bir şey hakkında yazabilir. Bu size kalmış tamamen.
    Sen
  • endişesi vardır
  • Something Something About yaz ne Eğer günler, haftalar ya da yıllarca kaçınarak edilmiştir Eğer sağlıksız bir şekilde
  • Something> Bir şey

    James Pennebaker, Ph.D., bir araştırmacı ve Austin Teksas Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan, insanlara yazma aşağıdaki talimatları veriyor:

    Önümüzdeki dört gün içinde, hayatınızdaki en üzücü deneyimleri hakkında derin duygular ve düşünceler hakkında yazmak. Gerçekten gidip duygularını ve bu konuda düşünceleri inceleyelim.

    yazı olarak, bu çocukluk deneyimi, ailenle ilişkinizi, sen sevilen ya da hemen şimdi seviyorum insanları, hatta kariyer kravat olabilir. Nasıl geçmişte olmuştur, ya da şimdi kim kim, olmak isteyenler ilgili bu deneyim

    Uyarı:? Birçok kişi rapor
    ki bazen yazdıktan sonra biraz üzgün veya depresif hissediyorum. Hüzünlü bir film görmek gibi, bu tipik birkaç saat içinde kaybolur. Eğer bir yazı konu hakkında son derece üzgün alıyorsanız fark ederseniz, sadece yazmayı durdurabilir veya konular değiştirin.

    yazı örnekleri sadece sizin için ve Sizin Yazma Örnekleri ile Ne Yapmalı
    . Bunların amacı kendinize karşı tamamen dürüst olalım olmaktır. Yazarken, gizlice işiniz bittiğinde yazınızı atmak planlıyoruz. Eğer onu tutmak ya da sizin kadar gerçekten kurtarmak ister.

    Bazı insanlar örnekleri tutmak ve bunları düzenleyebilirsiniz. Yani, onlar yavaş yavaş günden güne kendi yazma değiştirin. Diğerleri sadece onlar nasıl değiştiğini görmek için tekrar tekrar onları tutmak ve onlara üzerinde dönmek ve.