sadece depresyonu önlemek olmayabilir iyimser bir tavır takınmaya öğrenmek İnsanlar, aslında artırabilir Faydaları Adetleri Öğrenilen verir makale tarayın
Sağlık Faydaları Adetleri Adetleri onların fiziksel sağlık, Pennsylvania Martin Seligman Üniversitesi, Ph.D., ve Gregory Buchanan tarafından kontrollü bir araştırmaya göre, Doktora
Çalışma gösteriyor ki bilişsel başa çıkma becerileri üzerinde bir atölye katıldı üniversite birinci sınıf daha az olumsuz fiziksel sorunlar rapor ve kendi sağlıklarını korumada daha aktif bir rol aldı.
araştırmada, gelen birinci sınıf genel tutum ve davranışlarını başa çıkma yansıtacak şekilde tasarlanmış bir anket doldurmaları istendi.
Seligman ve Buchanan çalışmaya katılmayı en kötümser olarak tanımlanan bu öğrencilerin davet etti. Öğrenciler rastgele 16 saatlik atölye veya kontrol grubu ya katılmak için ayrıldı.
Atölye katılımcıları depresyon önlemek yardımcı olabilir kronik olumsuz düşünceleri yanı sıra öğrenilen sosyal ve iş becerileri itiraz öğrendim.
Bulgular Depresyon
18 aylık takipte sonra ön bulgular atölye katılımcılarının yüzde 22'si kontrol grubu deneklerin yüzde 32 ile karşılaştırıldığında, kör klinik tanı ile orta veya şiddetli depresyon geçirmiş olduğunu gösterdi.
Ayrıca, çalıştay katılımcılarının sadece yüzde 7'si kontrol grubunda yüzde 15 ile karşılaştırıldığında, orta veya şiddetli anksiyete bozukluğu yaşadı.
Atölye katılımcıları da atölye süresince daha az sağlık sorunu rapor ve kontrol olguları bakım veya kontrolleri için bir doktora görünün ziyade onlar hasta oldu beklemek daha fazlaydı. Konular, genç ve genellikle sağlıklı iken, Buchanan çalışma yaşlı daha savunmasız konular kullanılarak çoğaltılmış olabilir spekülasyonlar.