Hatta hayatınızda küçük değişiklikler yardımcı olabilir adrestir. Her zaman denemek istedim yeni bir spor veya aktivite Pick up. Restoranlar, parklar ve normalde sık değil, diğer toplama yerlere gidin. , Yerel filmin toplum tarafından ekranlı bir film görmek, yeni bir yazar ya da müzisyen deneyin kâr amacı gütmeyen bir bir topluluk potluck, gönüllü katılmak, veya kendi farklı bir dini ayine katılmak.
Eğer bir şey var " kontrol manyağı "? Başkalarına görevleri yerine çiftlik ve üzerinde projeyi almak için kenara yüksek beklentileri ve içgüdü ayarlamak ve sizin yol yapmak. Eğer pasif kişinin daha ediyorsanız, bir çaba, kendi eline almak ve daha iddialı olmak için (hatta sadece bir gün veya bir hafta boyunca ise) yapmak. Içe dönük, senin kabuklarından çıkıp girişimi. Başlatılması ve bir kez toplam yabancı bir gün beş dakikalık konuşma korumak için kendinizi taahhüt.
değiştirerek veya hatta küçük rutinleri kırarak, beynin yeni uyaranlara maruz kalacak ve değişikliklere uyum sağlaması için yeni nöral yolları yaratacak .
Bir sonraki ele alacağız olarak, farklı düşünmek için ilk etapta nasıl düşündüğünü biliyorum gerekir
3:. Öz-bilinç
Çalışma Yapamayız biz şu anda düşünüyorum şekilde dikkat ödemezseniz farklı düşünüyor. Bu tartışmasız veya eski inançların, önyargılara, yanlış varsayımlar ve kötü güncellenmesi ihtiyacı var kişisel anlatı ile ömrü boyunca yürümek zor değil.
Birçok kişi kabul ve kendi düşünce ve duygularını keşfetmek korkuyorlar, Kendi cilt dışında yaşam odaklanmak yerine seçme - başkalarının ihtiyaçlarını, kariyer hedefleri ayarlayın ve Bilgi Çağı sürekli statik edildiğini. Öz-farkındalık odaklanmak size gerçek ihtiyaçları, arzuları ve hayalleri ile yeniden yardımcı olabilir. Bu size insanların tedavi nasıl dikkat ve başkaları tarafından tedavi nasıl olduğunu nasıl hissettiğimi yapabilirsiniz.
olma yolunda çalışmak için neredeyse anlayışlı görünebilir kendinin farkında fazla, ama eğer öyleyse, bir şey yok Kendine splurging yanlış. Artan öz-bilinç önemli yaşam değişiklikleri kolaylaştırabilir - Birçok 12 adım programları, kişisel iblisler ve bağımlılığının üstesinden gelmek için kişisel keşif, geçmişten gelen acı olayların işlenmesi ve kızgınlık ve korkuların onay üzerine büyük önem veriyoruz. Ruh halinizi ve duyguları tanımlama mümkün onları ayar
