her şeyi daha fazla şeker biz yeme ve içme vardı ile bizim damak tadınızı doğal tatlılık istemek başlar. Biz de M & ulaşmak için daha büyük olasılıkla oldu; Ms çünkü başak-ve-çarpışma fenomen. Biz rafine şeker ve nişasta yemek, çok hızlı bir şekilde bizim kan dolaşımına sel - daha hızlı diğer birçok gıdalar daha. Bu glikoz (şeker) başak neden olur. Bizim glikoz sivri, vücudumuzun hormon insülin üreten bizim hücrelere bizim kan şekeri yönlendirmek için. Artmış insülin vücudumuzu yağ oluşturmak ve daha fazla kortizol keyifli yüksek şeker, bir tür yol ve hatta adrenalin (inflamasyonu artıran bir stres hormonu) serbest bırakmak için söyler. Ama şeker, yüksek geçicidir; kan şekeri seviyeleri normale döner en kısa sürede bir çarpışma, var. Ne yazık ki, vücudumuz daha sonra enerji ve yüksek sürdürebilmek için daha fazla şeker istiyorum. Bu bir kısır döngü [kaynakları: Eliaz, Thompson] olur.
Şimdi birkaç yıldır eklenen şeker büyük miktarlarda sindirerek oldum rağmen, umut ufukta. Beslenme gerçekleri " Food and Drug Administration eklenen şeker miktarı " dahil edilmesi öneriyor; ABD ve porsiyon boyutları en ambalajlı gıdaların üzerinde bulunan etiket gerçeği yansıtmıyor. Kimse gerçekten soda 20 ons şişe yarım donmuş bir akşam yemeği ya da içki yarısını yiyor - beslenme etiketleri bazen insanlar bunu iddia bile. İdeal olarak, gıda endüstrisi de, bazı sorumluluk almak ve ekledi şekerler geri ölçekleme başlayacak - ve daha sonra keşfedeceksiniz sağlığımız için zararlı olduğunu başka bir şey ile onların yerine değil Şeker Bağımlılık
.>
dondurma uygun yarım fincan porsiyon boyutunda doğum günü pastası geçmek, ya da şımartmak için muktedir asla düşünüyorsunuz? Aslında, şeker bağımlılığı tekme hakkında olumlu olmaya neden var. Aksi takdirde görünse de yaklaşık olarak zor değildir. İlk olarak, yalnız değilsin olduğunu bilmek önemlidir. Dünyada insanlar her zamankinden daha fazla şeker yiyoruz. Gıda endüstrisi yılda çeşitli ürünlerin bunun daha ekleyerek olmuştur çünkü. Sınırlı tatlılar ile nispeten sağlıklı bir diyet yem
