Sen Bir tarih veya arkadaşlarınızla dışarı asılı olduğunuzda, şimdi ve sonra bir sigara dumanı. Sigara içen; " Hiçbir " olma niyetim yok; Doğru, sadece eğlenmek için değil mi? Peki, sen nikotin bağımlılık, bir uyarıcı etkisi verir sigarada bulunan madde, size sinsice nasıl sürpriz olurdu.
- Her gün sigara içiyor musunuz, ya da hemen hemen bir gün boyunca her gün
- sigara içmeyin Eğer bir sigara için bir özlem hissediyorsun:? Kendinize şu soruları sorun?
- Arkadaşlarınızla sigara işe başlamak ama şimdi yalnız duman mı?
- giderek daha fazla sigara içen var mı?
- size daha fazla para harcıyorsunuz ediyorum gibi sigara
- Hiç senin " gibi hissediyor musunuz;? ihtiyaç " Eğer sigara biterse bir sigara?
- endişeli hissediyor musunuz misiniz?
- sigarayı bırakmak ve başarısız denediniz mi?
- Hiç kendinizi bir sigara aydınlatan buluyor musunuz neredeyse bilinçsizce, gerçekten bu konuda olmadan düşünme?
- Hiç bir paket sigara geçti ne kadar hızlı sürpriz mı?
- sabah sigara ilk şey olması gerekir mi?
Eğer bu sorulardan herhangi birine evet cevabı veriyorsanız, zaten nikotin bağımlısı olabilir vardır. Bırakma için stratejiler konusunda profesyonel bir sağlık konuşun. Eğer bağımlısı ya da konum olsun Ama çıkmak için çalışmalısınız. Özellikle çıkmak isteyen gençler için tasarlanmış online programlar düzinelerce vardır. Örneğin, özellikle Nemours Vakfı yarattı gençler için dizayn edildiğinden biri var.
Başlat video Bağımlılığı
: Akciğer Hasarı