Nasıl Çalışır Nasıl Şeker Bağımlılığı İşleri
Kaç kez birisi ağıt, " duydum; niye sizin için kötü tadı güzel şey nedir? ! " Kişi kendi ağzına çörek doldurma veya çikolata başka bir parça kapma gibi Bu genellikle söyleniyor. Ne yazık ki, çok tatlı davranır, özellikle büyük miktarlarda tüketildiğinde, sağlığınız için büyük değildir. Suçlu genellikle şeker içeriğidir. Şeker büyük miktarda Yeme obeziteye yol ve Tip 2 diyabet olabilir.
2015 yılında, Dünya Sağlık Örgütü, eklenen şekerler günlük kalori yüzde 10'undan fazlasını oluşturan gerektiğini belirten bir rapor yayınladı ve daha az yüzde 5 iyi olurdu. Bu yapmaktan daha kolay olduğunu söyledi. ABD, İngiltere ve İspanya'da, şekerler, ortalama vatandaşın günlük kalori alımının bir kuyruklu yüzde 16 makyaj ekledi. Çocuk diyetler bile kötü; Portekiz'de, örneğin, şekerler çocukların günlük kalori [kaynaklardan: FDA, Birleşmiş Milletler] yüzde 25'ini oluşturan ekledi.
şeyler bu şekilde olması için kullanılan vermedi. Amerika'da araştırmalar gösteriyor katma şeker tüketiminin 1977 ve 2010 yılları arasında [: Obezite Derneği kaynağı] 30'dan fazla yüzde vurdu. Eklenen şekerler doğal gıdalarda meydana gelmez bu şekerler, ancak gıdalar işleniyor zaman genellikle daha iyi bir az yağlı ürün tadı yapmak için, ilave edilir. Sorun genellikle ekstra şeker tüketen farkında değilsiniz olduğunu. Biz çikolata biz şeker bir sürü var farkındayım, ama ekledi yerseniz Tabii, şekerler de görünürde sağlıklı bulunur, ya da en azından-sağlıksız değil, örneğin makarna sosu gibi gıdalar. Bazı uzmanlar son yıllarda daha fazla şeker tüketimimiz birçok kişi tatlı şeyler bağımlısı haline gelmesine neden olmuştur iddia. Şeker bağımlılık yapıcı bir maddedir değil - Diğerleri bunun doğru olmadığını söylüyorlar. Ama kimse bazı millet bir çok zor anlar tatlı geçen, ya da sadece tek bir cookie kendilerini sınırlayan sahip olduğunu iddia edebilir. Uzmanları direniş bu eksikliği nedeni olabileceğini söylediklerini görelim.
You Really Şeker Addicted Olabilir?
Bir bardak su almak için mutfağa gitmek. Tezgahın üzerine decadently zengin kek bir pan gözünüze yakalar. Kendini iyi olacak söyle. Sadece bir buçuk - Tüm bir kek yemek olmaz. Siz düzgünce ikiye bir kare kesim, senin sözünü iyi yapmak. Sadece 15 dakika sonra mutfağa döndüğünüzde Ama, hızlı diğer yarısını aşağı eşarp. Başka bir 30 dakika sonra, aşağı, ikinci bir br
[1] 