Egzersiz ilaçları gibi diyabet tedavisi için de önemlidir makale tarayın
. Bu sizin kan şekeri üzerine büyük bir etkisi vardır. Bu size yapabileceğiniz ve mümkün olduğunca normale yakın olarak kanınızdaki glikoz düzeyleri tutmaya yardımcı bunları yapmanız gereken ne sıklıkta, hangi faaliyetlerin öğrendikleri anahtar -. Sağlık buna bağlıdır
danışın Doktorunuz
Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza görmek akıllıca olur. O ya da o yapabilirsiniz:
onlar çok yüksek, ya da kendileri ve don çok sert olan beklentileri ile işe başlamak çünkü birçok kişi egzersiz programlarının terk 't onların adım adım başarıları tanır. Hedefleri ile tam - - Bir fiziksel aktivite uzmanı size bir planı ayarlamak yardımcı bu engellerin üstesinden yardımcı olabilir egzersiz programı için. Bazı insanlar. Onların doktorlardan bir egzersiz reçetesi almak için yararlı bulabilirsiniz
Set Gerçekçi ve Ulaşılabilir Hedefler
Her gün zaman sadece bir dakika gerektirir yapmak egzersiz miktarını İzleme, ancak size hedeflerinize toplantı ve yol boyunca sağlıklı kalmak yardımcı doğru uzun bir yol alabilir. İşte egzersiz izleme yararlarından bazıları şunlardır:
Bir Egzersiz Günlüğü
fiziksel aktivite uzmanı ile günlük paylaşın ve doktorunuz düzenli programı güncellemek ve gerekli değişiklikleri yapma
[1] 