Diyabet Tatlandırıcılar ve Diyabet
Eğer diyabet varsa, o tatlılar yiyemezsin anlamına gelmez. Diyabetli kişiler, tatlılar yemek tatlandırıcılar kullanın ve hala hedef aralığında kan glikozu (şekeri) seviyeleri tutabilirsiniz. Bu seçenekler gıdalar tatlandırıcı kullanılabilir:
Şeker ve diğer tatlandırıcılar gibi düşük kalorili tatlandırıcılar Geçmişte Kalori
diyabetli insanlar tamamen şeker önlemek için uyardı. Uzmanlar şeker yeme hızla çok yüksek seviyelerde sonuçlanan kan şekerini yükseltmek olacağını düşündüm. Bazı insanlar, hatta yeme şeker, şimdi doğru olmadığını biliyoruz bir fikir diyabet neden olduğunu düşündüm.
Araştırma karbonhidrat toplam miktarı en kan şekeri seviyesini etkilediğini göstermiştir. Ama, karbonhidrat türü (nişasta vs. gibi şeker) ayrıca kan şekeri düzeylerini etkileyebilir. Karbonhidrat ve glisemik indeksi türleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Şimdi uzmanlar herhangi diğer karbonhidrat içeren gıda olarak yemek planı içine çalışırken sürece şeker ile gıdalar yiyebilirsiniz katılıyorum. Aynı kurallar kahverengi şeker, bal, pekmez ve dahil kalori diğer tatlandırıcılar için geçerlidir.
Tabii ki, çoğu tatlılar ve tatlılar daha sağlıklı besinlerde bulunan önemli vitaminler ve mineraller vermeyin 'you so Eğer hala ihtiyaç duydukları besin alıyorsanız emin olmak isteyeceksiniz. Birçok tatlılar, karbonhidrat sahip olmanın yanı sıra, aynı zamanda yağ ve kalori oranı yüksek
tatlılar gibi değil, aynı zamanda kilo vermek istiyorsanız, bu ipuçlarını deneyebilirsiniz.
tarifi sık şeker ve yağ miktarları geri Kes> alt kalori, en sevdiğiniz tatlılar alt yağlı versiyonlarını seçin
nasıl
ka
[1] 