2. Depresyon
zaman tüketilmiş enerji rezervleri ve yorgunluk ile uğraşıyoruz gibi hissediyorum, bu uzun daha fazla olabilir gidişler veya dehidrasyon dışarı giyen listesi. Enerji eksikliği, aşırı üzüntü, zorluk konsantre, iştahsızlık ve düşük kaliteli uyku kaybı ile birlikte, depresyon sık görülen bir belirtisidir. Devam eden enerji kaybı ya da yorgunluk için tıbbi yardım isteyin olanlar, yaklaşık 20 ila 40 oranında depresyon veya anksiyete muzdarip. [Kaynak: Harvard]
Biz zaten, kötü bir gece uykusu enerjisini zap nasıl vurguladık Eğer depresyonun diğer belirtilerine bazı eklediğinizde ama bu bozukluk emmek bir enerji haline nasıl görmek kolaydır. Insanların çoğu enerji pilleri şarj bir yolu zevk veren aktivitelere katılarak, ancak depresif insanlar eğlenceli bulmak için kullanılan faaliyetler için tat kaybetmek. Ayrıca, depresyon muzdarip insanlar sağlıklı yemek veya iş yerinde veya evde stres ile başa çıkmak için bir çaba, bir bile zor kalkmak için yapar negatif düşüncelerin web ve egzersiz yakalanmayın olabilir.
depresyon tedavisi kullanılabilir, ancak tamamen bizim 1 numaralı enerji zapper önlemek zor olabilir.
1. Holidays
Tatiller bu listedeki tüm diğer öğeleri bir doruk noktası temsil etmektedir. Havaalanları kalabalık ve karayolları dolu olduğunda bir anda seyahat ediyorsanız. Büyük olasılıkla sizi yıpratmak eğilimi bazı kişiler aile üyeleri ile vakit gidiyoruz. Sen 20 kişi veya sınırlı bir bütçe her iş arkadaşınız için bir dokunaklı hediye için büyük bir yemek sağlamak için kendinizi overworking olabilir. Sen evi dekore etmek istiyorum ama önce onu temizlemek zorunda.
sağlıksız parti aperatifler ve dev yemeklerden noshing ve süt yerine eggnog yakan ediyoruz. Yalnız insanlar için en zor zamanlardan biri var. Bütün bunlar ortak noktası nedir? Yani biz birkaç kez zaten sevk ettik sözcük S:. Stres
Bu yazıda değindiğimiz ettik günlük stres yanı sıra, tatiller yüksek beklentileri ekstra yükü taşırlar. Biz tatil mükemmel olmasını istiyoruz ve kendimizi bu yüzden onları yapmaya çalışıyorum ragged çalıştırın. Havada bu kadar çok topları dengelemek, bu aile ile Şükran veya Noel size adeta bir zombi gibi hissediyorum yapabilirsiniz şaşılacak bir şey yok.
Bazı okuyarak uzak bu enerji zap tatil düşünc
