Top 10 Fiziksel Enerji Zappers

iğer insanların kıyıya kucağına ve onu emmek dalgalardır. Çevremizde ile ilişkilerimiz duygusal strese neden ve ilişkinin dinamikleri sağlıksız ise kişinin, özellikle negatif ya da özellikle, bizi yıpratmak.

Herkes bizim enerji rezervlerinin çizmek potansiyeline sahiptir, ancak büyük olasılıkla onların adil bir pay daha almak birkaç kişi düşünebilirsiniz. Eğer işinizi ve iş arkadaşları aşk olabilir Örneğin, size su soğutucu ya da tuvalete yolda çalıştırıyorum korkuyorum bir kişi muhtemelen var. O kişi hep aşağı getirdiği iş yükü ve hafta sonu planları hakkında keder bir üzücü hikayesini vardır. Hatta kendi arkadaşlarınızla olabilir - sadece bir dostum whine dinledikten sonra korkunç bir ruh hali içinde eve yıkacak ve aşk hayatı sorunları ve mali endişeler inilti hakkında eğlenceli bir after-work happy hour için sabırsızlanıyoruz
Bir karışma anne-in-law veya muhtaç kardeş, diğer insanların bizim fiziksel enerji rezervlerini drene noktaya bizi stres olsun. Değil alternatif olduğunu - gerçekten bir ada olmanın - daha iyi olduğunu. Bir çalışmada, kendilerini yalnız tanımlanan bireylerin daha fazla sorun sosyal memnun [kaynak: Liu] hissettim olanların daha uyku bu önemli saatlerini almak vardı.
3. Yerleşik Yaşam

sildi olduğunuzda kanepede yatarken ve akşam yemeği ağzınıza dolapları onun yolunu teleport nasıl durulması, yapmak istediğiniz son şey bir yürüyüş ya da sabit bir bisiklet üzerinde bir kaç mil için tenis ayakkabıları alınır. Bu son kalan enerji rezervlerini tüketmek olabilir egzersiz gibi görünüyor olsa da, henüz aslında yorgunluk yendi ve tazelenmiş hissediyorum en iyi yoldur.
Bir anda uzun süre spor salonundaki üyeliğini görmezden gelirseniz

yüz edeceğiz Uzun vadeli enerji kaybı da. Çok zor dolaşırım yapacak olanlar fazla kilolu yanı sıra, kaslarınız zayıflar olacaktır. Bu vücudunuzun bu tür merdiven tırmanma veya birkaç blok yürümek gibi yönetilebilir olmalıdır görevler bile daha çok çalışmak zorunda olacağı anlamına gelir. Ne şehir genelinde basit bir yürüyüş gerekenden daha fazla yorgun bir out-of-şekil kişi bırakacaktır olmalıdır. Düzenli egzersizler Birisi, ancak, daha fazla enerjiye sahip ve kolay günlük getir götür işlerini biraz bulacaksınız.

Ayrıca, egzersiz bu listedeki diğer enerji zappers bazı size yardımcı olabilir. Örneğin, bir tempolu egzersiz bir Yenileyici gece uykusu alma şansınızı artırır. Aynı zamanda vücudun mücadele stres, bu listede yinelenen fark etmiş olabilirsiniz bir kelim