Sizin için çalışan bir yöntem seçmek zorundasınız. Bir veya daha fazla stres yönetimi size bir günlük bazda sopa ile biliyorum teknikler seçin.
gibi yoga ve meditasyon gibi bu tekniklerin, bazı Pratiği sizin tansiyonunuzu kontrol etmenize yardımcı ve kalbini düşürebilir şeyleri istediğiniz gibi gitmiyor bile oranı.
stres gibi Dr Dean Ornish ters olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilir yoğun yaşam tarzı değişiklikleri sadece bir bileşenidir yönetmek için her gün eylem alarak kalp hastalığı etkileri. Yoğun bir yaşam tarzı programının diğer bileşenler, her gün egzersiz çok düşük yağlı vejetaryen diyet yemek, sigarayı bırakma, ve diğerleri destek almak içerir. Dr Ornish çalışmalarında katılanlar tarafından gerçekleştirilen benzer faydalar elde etmek, tüm bileşenleri harekete geçmelidir. 
[1] [2]