Ben onun etiketi ile düşük kolesterol yemek seçebilir miyim?

Can Ben onun etiket ile düşük kolesterol gıda seçin?
Onun etiket ile düşük kolesterol yemek seçebilir miyim? Böyle yağsız veya düşük olarak

Şartları Eğer gıda etiketleri üzerinde onları görünce kolesterol kafa karıştırıcı olabilir. Ancak bu terimlerin her hükümet tarafından belirlenen bir anlamı vardır. Her dönem ne anlama geldiğini öğrenmek için bu tabloya bir göz atın. Eğer etiket üzerinde görebilirsiniz kelimeler için sol sütunda bak. O zaman ne kadar toplam yağ, doymuş yağ, kolesterol görmek için sağa karşısında satır takip ve kalori bu kelimeler ile ilişkilidir.
Paket Toplam Yağ Gıda Etiket Şartlar Sözler Ürün Doymuş Yağ Ürün Kolesterol in Ürün Ürün " Kalori; -Free, " " Non - " Fat Free * veya Yağsız Less gibi 0.5 gram /Package hizmet diyor daha: " Yağsız " Az 0,5 gram /Package hizmet diyor ki: " Doymuş Yağ serbest " Az 2 mg /Package hizmet diyor ki: " Kolesterol serbest " Az 5'ten kalori /Package hizmet diyor ki: " Kalori serbest " " Düşük " 3 gram veya daha az /hizmet ve% 30 veya yağlı Paketi'nden daha az kalori diyor ki: " Az yağlı " 1 gram veya daha az /hizmet ve% 15 ya da doymuş yağ Paketi'nden daha az kalori diyor ki: " Doymuş Yağ " Düşük; 20 mg veya daha az /hizmet ve doymuş yağ 2 g veya daha az olmalıdır /Package hizmet diyor ki: " " Kolesterol Düşük; Az 40 kalori /Package hizmet diyor ki: " " Kalori Düşük; " İndirimli, " " Az, " " Daha az " En az% 25 azalma Paket diyor ki: " Daha Az Yağ " En az% 25 oranında azalması Paket diyor ki: " Azaltılmış Doymuş Yağ " Azaltılmış kolesterol " " En az% 25 İndirimli Paket diyor En az% 25 azalma Paket diyor ki: " " Kalori az; ücretsiz yüzdesi yağ devlet

* Etiketleri - örneğin "% 98 yağsız " - Yiyecek ağırlığa bağlıdır. Örneğin, eğer bir gıda etiketli% 98 yağsız, gıda en ağırlık
yağlardan geliyor sadece% 2. Bu, kalori sadece% 2 yağ gelip
anlamına gelmez. Ama aslında az yağlı veya yağsız süt içeren önemli ölçüde daha fazla yağ içerir - Mesela,% 2 süt etiketi var bu sütün yağ sadece küçük bir miktar olduğunu ima görünebilir. Sadece porsiyon başına yağ az 3 gram içeren besinlerdir " hakkında etiketinde bir iddia taşıyabilir;% yağsız ".

Unutmayın ki diyor bir etiket taşıyan bir gıda az yağlı ya da azalmış yağ kalori mutlaka düşük