?
riskini azaltmak için kalp hastalığı veya kalp hastalığı kontrol etmek, sizin diyet geliştirmek ve daha fazla egzersiz almak gerekir. Siz de ilaç almak gerekebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri yapmak ve onlarla birlikte yapışmasını için bir strateji ilerleme kaydetmektir. Çabalarınızın Sizin kayıtları da size daha fazla bilgi veya desteğe ihtiyacı alanları belirlemek yardımcı olacaktır. O da, tedavi ne kadar etkili değerlendirmek sağlık ekibine yardımcı olacaktır. Siz ve sağlık ekibi etkili bir tedavi planı çalıştı ve bunu takip edebiliyoruz sonra, size aynı kayıtların tutulması devam etmek gerekmez bulabilirsiniz. Benim diyet raf tutabilir nasıl
?
Yemek yerken ne kadar yemek yemek ve ne bir kaydını tutmak için bir yiyecek günlüğü kullanın. Bu iyi yaptığınızı nerede görmenize yardımcı ve geliştirmek için gereken alanlarını bulacaktır. Doktorunuz veya daha fazla ilerleme yapabilir ipuçları almak için diyetisyen göstermek. Benim egzersiz izleyebilirsiniz Nasıl
?
bir egzersiz günlüğü kullanarak günlük aktiviteyi kaydedin. Egzersiz takip etmek zaten yaptık iş görmek, çünkü sizi motive olmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca daha sık fitness seviyesi bina ve uzun çalışma dışarı, sert ve yaptığınız ilerleme görebilirsiniz. Egzersiz günlüğü bakarak, doktorunuz ya da egzersiz uzmanı fitness hedeflerinize belirlemenize yardımcı olabilir, böylece sağlık ekibi ile günlük paylaşabilirsiniz. I Need İlaç Takip Edin Nasıl
?
tutmaya yardımcı olmak için Çektiğiniz ilaçların parça, yazılı listesini tutmak.
My Belirtileri Takip Edin mıdır?
kalp hastalığı olan bazı kişiler herhangi bir belirti yoktur. Fakat bazı anjina veya diğer belirtiler olarak adlandırılan göğüs ağrısı gelişir. Eğer varsa herhangi bir belirti kaydını yapın.
My Kan Basıncının Takip Edin mıdır?
yüksek tansiyon varsa, kan basıncı seviyelerinin bir kaydını tutmak için iyi bir fikir olabilir. Haftada kan basıncı birkaç kez kontrol etmek için bir ev tansiyon monitörü kullanın. Günün farklı saatlerinde Check it. Ne sıklıkta doktorunuza danışın. Eğer daha iyi bir kontrol elde edebilirsiniz böylece bu, tansiyonunuzu etkileyebilir, bu tür egzersiz olarak, faktörler hangi görmenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda tedavi planı değiştirme hakkında doktorunuzla konuşmak için zamanı geldiğinde bilmek yardımcı olabilir.