SmokingQuite sadece, sen bırakmalısınız. " O kimse onların sağlığı için yapmak, " ki en inanılmaz olumlu bir şey var; Dr Schecter diyor. Sigara içimi ABD Sigara içenler erken ölüm en büyük önlenebilir nedenidir tıkalı damarları ve sırayla, kalp krizi yakalanma olasılığı daha yüksektir olduğunu.
sigara içimi, bir kişiyi koyabilirsiniz kalbine bu kadar tehlikeli 50 yaş üzerindeki birinden daha kalp hastalığı için daha yüksek bir risk altında 50 yaşın altında. Sadece 24 saat alışkanlığı tekmeleme sonra, bir kalp krizi şansınız azalır.
Yüksek kan basıncı PressureYour kan iki sayı ile ölçülür. Senin kalbinin attığı zaman ilk sistolik basınç, kan akışının basıncıdır. İkinci, diyastolik basınç, kalp atışları arasındaki basınçtır. Yüksek kan basıncı numaraları kan nedeniyle böyle daralmış arterler veya sertleştirilmiş gemilere gibi nedenlerle zor günler akan yaşıyor anlamına gelebilir.
Amerikan Kalp Derneği (AHA) bütün yetişkinlerde kan basıncı her iki yılda bir kontrol edilmesi önerir . Kan basıncı diyabet, kalp yetmezliği veya böbrek yetmezliği, kardiyovasküler sistem üzerindeki diğer stresleri olan kişilerde mm HG 130/85 mm HG 140/90 daha az ve daha az olmalıdır.
Yüksek kan CholesterolCholesterol is a mumsu madde kanınızda ve hücrelerde yağ bulunur. Vücudunuzdaki kolesterol onu üreten karaciğer, ve diyet geliyor. Olarak da bilinen düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL), " kötü " kolesterol, büyük kan kolesterol olduğunu. Bu damar tıkanma plaklar oluşturur neden senin arter duvarlarında birikebilir. Olarak da bilinen yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL), " iyi " kolesterol, damar uzak kolesterolü taşıyarak kalp krizine karşı koruma gibi görünüyor. 20 yaşın üzerindeki yetişkinlerde
Toplam kolesterol ve HDL Amerikan Kalp Derneği'ne göre, en az beş yılda bir ölçülmelidir. Diğer risk faktörleri olmayan insanlar için, LDL düzeyleri daha düşük, 200 mg /dL ve HDL düzeyleri fazla 35 mg /dL olmal
[1] 