mı?
Çoğu kişi zorlu yaşam tarzlarına değişiklik yapmak bulabilirsiniz. Eğer hayat yaşamak nasıl - stres tepki nasıl, ne kadar aktif, ne yemek - hemen hemen hiç fark böyle bir rutindir. Yani, hatta değişiklikler ilk sert ve ezici görünebilir yapma hakkında düşünme.
İlk adım, sadece şimdi yapıyoruz ne seçimler daha çok farkında olmaya olabilir. Ne gıdalar yemek yapmak ve ne sıklıkta bunları yiyorsun? Ne kadar egzersiz alabilirim? Size sağlıklı olması için farklı ne yapacağını düşünmeye başlamak yardımcı olmak için şimdi ne odaklanın. Ben başarı benim önceki eksikliği geçmiş olsun nasıl
?
Belki geçmişte yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya çalıştık , sigarayı bırakma ya da kilo kaybetme gibi. Eğer olmasını ümit olarak başarılı olmasaydı, cesaretiniz kırılmasın. Daha önce öğrenilen şeylerin üzerine inşa edebilirsiniz. Bazı insanlar kalp hastalığı gibi bir duruma sahip yaptıkları için gereken değişiklikleri yapmak için onları motive olduğunu bulmak. Değişikliklerin üzerinden takip etmek için motivasyon güçlendirebilir yapmazsanız ne olabilir bilerek. Birçok kişi zamanla başarılı yapmak olduğunu unutmayın. Kendinizi zaten başarılı olan resmi -.? Eğer bunu yapabilirsiniz kendinize daha fazla güven var yardımcı olabilir Ben nedenleri varsa ben değiştiremem, neden ne
Yine söyleyerek değer - Yaşam tarzınız değişiklik yapmadan sert. Çoğu insan kendi doktorları sigarayı bırakmak veya kilo onlara işitme korkuyorum. Bu çaba gerektirir. Doğal olarak, herkes bunu yapamaz nedeni ile çıkageldi. Kendinizi başarılı yardımcı olmak için, bu sizin engelleri dikkate zaman ayırın ve bunları aşmak nasıl anahtardır. Senin gibi aşağıdaki ses herhangi.
[1] 