kalp hastalığı var, ama yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol var yoksa, sen Ayrıca yaşam için daha yoğun değişiklikler yapmayı düşünün isteyebilirsiniz. Aksi takdirde kalp hastalığı önlemeye yardımcı olabilir. Yüksek kan basıncı olan kişiler bu programları takip faydalar gösterdi. Onlar stres altında iken yanı sıra, istirahat edildiğinde çalışmada olanlar düşük kan basıncı düzeylerini vardı. Yüksek kolesterol olanlar seviyelerini düşürdü. Onlar da vardı ateroskleroz miktarında iyileşme gösterdi.
Dr. Ornish programı aşağıdaki bileşenleri içerir: of
durdurma
stres yönetimi teknikleri çoğu insan için kolay bir ayar değildir. Birçok sopa ile çok düşük yağlı vejeteryan diyet, özellikle de, zordur. Ayrıca, Dr Ornish programında, sen meyvelerini aynı anda beş bölümden yapmanız gerekir. Zor denemek için istekli olanlar için, bu değişikliklerin kalp sağlığı hakkında düşünmek için yeni bir yol sunabilir. Kalıcı sonuçlar elde etmek için, yeni bir yaşam ve kalıcı bir şekilde parçası olarak sonsuza bu değişiklikleri yapmak gerekir. Anahtar olan yemek keyfini için yeni yollar öğrenmek ve yeni alışkanlıklar geliştirmek için zaman ve enerji alıyor.
yoğun bir programı izleyen kazanmak nasıl hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Yoğun Lifestyle Değişiklik Yapılması Faydaları Nelerdir bakınız ?
size ve doktorunuza yoğun değişiklikler sizin için uygun olduğuna karar verirseniz, yoğun yaşam tarzı programın her bölümü hakkında bilgi edinmek için bu bağlantıları izleyin
.
hastalar düşük kolesterol için ilaç almadı Dr. Ornish programında okudu olsa bile, dikkat etmek önemlidir, Dr. Ornish ilacı tamamen karşı değildir. Kolesterol düzeyleri yükselmiş ve yet
