bazı egzersiz almak isteyen şehir sakinleri için, Parkour mükemmel bir seçenektir. Bol banklar, merdiven, direkleri, ve diğer özellikleri ile kent ayarları, atlama tonoz tırmanma ve daha iyi uygunluk kendi yolunu roll sporcular için mükemmel bir yer vardır. Amerikan Parkour, Parkour Generations ve Kentsel FreeFlow gibi kaynakları Web siteleri size en yakın kulüpleri ve eğitim oturumları bulmak için
4:. Karma
mu bira içme egzersiz sayısı? Bu sürece sahip olarak elde etmek için çok çalışmak değil emin olun!
Bu Hash House Harriers zihniyet, tüm dünyada bölümleri ile uluslararası koşu ve içme kulübü. Üyeler temelde eski çocuk oyunu, Hare ve Hounds yetişkin bir versiyonu karma denilen bir faaliyet için düzenli olarak bir araya. Hare " Bir koşucu " olarak seçilmiştir; Kim " rolünü oynayan koşucular tarafından kent sokaklarında kovalanan;. köpekler " Koku " yol boyunca tavşan " bırakır; onun takipçilerinden için (kağıt veya renkli un bit) takip etmek. On-on " köpekler gibi " boynuzları veya sözlü çağrılarını kullanarak, sürekli temas halinde kalır; onlar doğru yolda olduğunuzu gösterir. On-in, " Sonunda, tavşan bitiş çizgisine veya " av köpeklerini yol açacaktır; hangi tahmin edebileceğiniz gibi bir çubuk veya alkollü içecekler servis edilmektedir başka yerde sık sık. Bu daha bir egzersiz daha bir parti gibi geliyor olsa da, katılımcılar karma sırasında birkaç mil çalıştırabilirsiniz.
, kaslarınızı ve karaciğer hem de egzersiz bir müzakere kulübüne katılmaya hazır olduğunuzda eğer öyleyse. 2,000 dünya genelinde dağılmış ile, size en yakın birini bulmak olasıdır; Sadece bağlantılar için www.gotothehash.net veya www.half-mind.com gibi Web sitelerini arama ve iletişim bilgileri
Boot camp kentte bazı egzersiz almak için eğlenceli bir yoludur -.. ve insanlarla tanışmak Mike
Powell /Digital Vision /Thinkstock
3: Boot Camp
Herkes askeri boot camp klişe aşina: gün sonra Günü geniş kenarlı şapka ile bir uzman çavuş iriyarı zor bir dizi yeni askerler koyar Onlar daha güçlü ve daha disiplinli hale gelene kadar zorluklar, sürekli onlara bağırıyordu. Fitness çizme kampları bunlar zihinsel ve fiziksel zor o
