. Iyi hissettirmek için dopamin üretimini yönlendiren Ama kafein uzun vadede sorunların bir kısır döngü neden olabilir. Kafein kaynaklı adrenalin kapalı giyer kez Örneğin, yorgunluk ve depresyon karşı karşıya. Kahve ya da enerji içeceği başka fincan çok sağlıklı değil, adrenalin yine akan, ama gün boyu ürkek ve sinirli acil, bir devlet vücudunuzun sahip alabilirsiniz.
En önemli uzun vadeli sorun Kafein ile uyku üzerindeki etkisidir. Vücudunuzdaki kafein yarı ömrü yaklaşık altı saattir. Yani 3:00 de kafein 200 miligram içeren kahve büyük bir fincan içme 9:00 kafein etkilenen adenozin resepsiyon, sisteminiz bu kafein yaklaşık 100 miligram bırakacak anlamına gelir, uyku için önemlidir, ve özellikle derin uyku. Kahve o büyük fincan sonra uykuya dalmak saatler mümkün olabilir, ancak vücudunuzun muhtemelen derin uyku yararları üzerine atlamak.
O uyku açığı hızla ekler. Ertesi gün daha kötü hissediyorum, bu yüzden en kısa sürede size yataktan kalkmak olarak kafein gerekir. Döngüsü gün sonra devam eder. Bu döngü içine almak, kaçınılmaz bir hayal kırıklığı ertelemeye ilacı tüketen tutmak zorunda. Beyin genişler kan damarları gibi yarma baş ağrısı mücadele, yorgun ve depresif bırakabilirsiniz bırakmaya çalışıyorum. Bu olumsuz etkiler ilacın [kaynak: Johns Hopkins] üzerine geri kafein bağımlıları zorlamak için yeterli olabilir.
Ama kafein tek taraflı bir ilaç değildir. . Kafein aslında sağlığını geliştirmek bazı yolları hakkında bilgi edinmek için okuyun Kafein
Sağlık Faydaları
Kafein uzun, sağlıklı bir yaşam tarzı neden umuduyla insanlar için yapılmaması gerekenler listesinde olmuştu. Doktorlar sinir sistemi ve artan kaygı, stres ve gıda istek onun sicili üzerinde Kafeinin olumsuz etkileri yanı sıra, uyku kalitesi üzerindeki zararlı etkileri gösterdi. Son çalışmalar, ancak, kahve ve kafein aslında bazı önemli tıbbi faydalar olabileceğini düşündürmektedir.
Daha önce de belirttiğimiz fazla 19.000 çalışmaları hatırlıyor musun? Bu çalışmalar kafein insan vücudu üzerinde var gibi görünüyor olumlu etkileri bir dizi ortaya çıkarmıştır.
