Colas artık sentetik tatlar ile yapılır, ve kafein genellikle üretim işlemi sırasında ilave edilir. Tipik kafeinli gazlı içecekler (kola, Pepsi, Mountain Dew, Dr Pepper, vb) 12-ons (355 mililitre) teneke başına 35 ila 55 miligram içerir. Vault ve sarsıntı gibi ürünler bir soda olarak pazarlanan bir ürün içerebilir ne kadar kafein FDA'nın resmi sınırın karşı ödün: 12-ons (355 mililitre) kutu başına 71 miligram
Enerji içecekleri, mix büyük konsantrasyonları. şeker ve diğer uyarıcılar ile kafein, kafeinli içecekler nispeten yeni bir eğilim vardır. Onlar kendilerini soda çağırarak değil tarafından FDA'nın limiti aşmanın: Red Bull ve Rockstar gibi popüler içecekler kafein yaklaşık 80 miligram 8.3-ons (245 mililitrelik) ve 8-ons (236 mililitrelik) sırasıyla, hizmet başına içerirler
.
Kafein ayrıca birçok popüler gıdalar görünür. Birçok kişi bir kafein dolu gıda olarak çikolata düşünüyorum, ama bir çikolata kafein miktarı aslında kakao yağı, kakao katı, şeker, tatlandırıcı ve dolguların barın harman bağlı geniş ölçüde göre değişir. Çikolata 50 gram bar kafein 3 63 miligram yerden olabilir. Çikolatalı süt ve sıcak kakao çoğunlukla süt veya su olduğundan, bunlar ortalama çok daha az kafein içerir -. 5-ons (150 mililitre) porsiyon başına daha az 8 miligram
Ve sonra çay ve kahve vardır, Kafein ile demlenmiş içecekler çok yakından ilişkilidir. Demleme işlemleri ve kahve çekirdekleri veya bu içecekler porsiyon üretmek için kullanılan çay yapraklarının tipleri kafein konsantrasyonu etkileyebilir iken, ikisi de bile güçlü enerji içecekleri daha fazla kafein içerir potansiyeline sahiptir. [: Center for Science in the Public Interest kaynak] siyah çay aynı porsiyon kadar 80 miligram içerebilir ederken, örneğin kahve veren bir 5-ons (147 mililitrelik), kafein 150 miligram içerebilecek . Eğer Starbucks kahve ya da bir marketten satın alma ya da bir kupa dışına evde veya ofiste içme eğer, perspektif bu porsiyon boyutları koymak için, 12-, 14- veya 20-ons kaplarda tüketen olabilir. Sen normal porsiyon büyüklüğüne göre kafeinin tahmini doz hesaplayabilirsiniz.
Yukarı yanındaki biz kafein tıbbi kullanımları bazı bakacağız. Tıbbi Kafein
için kullanır
Kafein metabolizmayı artırmak için birçok zayıflama hapları bulunabilir. Ama kafein önemli tıbbi kullanımla
