. Öfke Yönetimi
Hepimiz her zaman onların bütün dünya görüşü öfkeli olduğu noktaya, bir şey üzgün görünüyor birini tanıyorum. Bu insanlar muhtemelen kelimeleri " kullanın; daima " ve " asla " Sen &geç daima quot konum; gibi öfkelerini anlatan " ve " ı terfi, " asla; hangi sağlıklı öfke [: APA kaynak] ifade için hiçbir neden böylece hiçbir çözüm var, o da göstermektedir. Kronik öfkeli insanlar hayal kırıklığına ve çevrelerindeki olaylar sinirli olması bekleniyor yıllarca oluşmuş olabilir. Bu insanlar hatta küçük stresli olaylara daha öfkeyle tepki, ancak bunu yaparken, onlar kızgın olmak için daha fazla neden yaratmak. Yüksek öfke ile Bireyler çatışma daha yüksek düzeylerde nedeniyle öfkelerini çevrelerindeki kişiler üzerindeki etkisi sosyal desteğin düşük seviyelerde açıklar. [Kaynak: Diong]
Ayrıca, büyük olasılıkla bazı insanlar daha fazla olduğu görülmektedir ettik eğilimli agresif ve şiddet olsun. Birçok şey genetik, travmatik deneyimler ve çevresel stres de dahil olmak üzere kısa sigorta, arkasında olabilir. Aynı zamanda toplumsal olabilir; senin toplum öfke kötü olduğunu tutar ise, o zaman verimli öfke ifade öğrenmek olmayabilir. O öfke yönetimi yardımcı olabilecek nerede.
Öfke yönetimi tedavisi sık sık mahkeme kararıyla gibi genç zorbalar, suçlular ve saldırgan sürücüleri gibi şiddet eğilimlerini gösterir insanlar için. Iş bireysel ya da grup halinde gerçekleştirilen ve öfke kontrolü ve belirlenmesi gevşeme yöntemlerini kaybetmeden öfkeyi dile tetikler eğitimi dahil edilebilir. Bu kurslar biraz öfke DSM-IV, ruh sağlığı profesyonelleri için tanı İncili ile tanımlı değil çünkü sınırlı, ve gibi, kronik öfke ile birisini teşhis ya da tedavi için özel bir yolu yoktur olabilir. Bazı çalışmalar sınıflar hiçbir etkisi [: Carey kaynak] küçük olduğunu göstermektedir. Bunun nedenlerinden biri, birçok kişi öfke ile bir sorun var ve sınıflar için alıcı olmayabilir farkında değilsiniz olabilir.
Eğer öfke yönetimi terapisi sürdürmeye karar verirseniz
, doğru tutum ve beklentileri önemlidir . Eğer bir daha asla kızgın olduğunu, böylece bu sınıflar, öfke sizi tedavi yoktur. Bunun yerine, tetikleyicil
