Güneş beni mutlu edebilir?
doğumdan hemen güneşe maruz kötülükleri hakkında işitme oldum. Cilt kanseri: Bu erken cilt yaşlanmasını ve güneş lekeleri, ama aynı zamanda çok daha zorlu düşmanı değil, sadece neden olur. Akılda korkunç uyarı ile, çoğumuz her gün güneş kremi uygulayın ve cildimizi güneşin zararlı UV ışınlarına temas diye biz dışarıda olduğunuzda gölge ararlar.
Olarak çıkıyor
Başka var hikaye tarafı. Güneşe maruz kalma kötü değil. Aslında, çoğunlukla iyi
Doğru:. Güneşe maruz kalma sizin için iyidir. Bunu önlemek onlarca yıl sonra, araştırmacılar yarardan çok zarar yapıyor olabilir bulgu vardır.
Herhalde sisteme bir şok, ama kanıt önemli. Güneşe maruz kalma kronik eksikliği fertilite problemleri, kanser çeşitli formları, genel kötü sağlık ve depresyon değişen derecelerde bağlantılı olmuştur. İnsanlar aslında üzüntü, yorgunluk ve umutsuzluk gibi belirtileri olan, depresif olsun -. Güneş ışığı eksikliğinden
en sık güneş ışığı varyasyonları ile ilişkili depresyon formu mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) 'dir. Güneş ışığının daha özel, kullanılabilirlik - bozukluğu mevsim izleyin depresyon ve sağlıklı yaşam döngüleri çalışır. SAD ile Birisi bahar ve yaz aylarında mükemmel iyi hissediyorum ve daha sonra düşme çarptığında havasında ciddi bir düşüş yaşayabilirsiniz. Güneş tam güçle yeniden çıkana kadar Onlar, kış boyunca bu şekilde kalacağım. SAD küçük kış gün ışığı ve /veya Alaska veya ABD Northwest gibi genişletilmiş bulutlu dönemlerde, dünyanın bazı bölgelerinde, özellikle yaygındır. Kaldırıldı olarak bu yazıda güneş ışınlarına maruziyet duygusal refahını etkileyecek neden dışarı bulacaksınız ve güvenli bir şekilde ruh yararlanmak için güneşi nasıl kullanabileceğinizi.
Olarak çıkıyor, insanlar oldukça değildir doğal içgüdüleri bazı inandığı gibi.
Ups ve Işık
Downs
Çoğu hayvan ışığa duyarlıdır. Onların biyolojik süreçler derinden hatta bazen gece gündüz karakterize güneş ışığı ve karanlık döngüleri tarafından, kontrollü, etkilenir. Bu ilişkiler sirkadiyen ritimler denir ve bunlar uyku ve uyanıklık döngüleri gibi korumak ve " mevsimsel doğurganlık ile bağlantılı yardım; alt " hayvanlar.
İnsanlarda, ışık ve biyoloji arasındaki bağlantı biraz gevşek olduğunu. İnsanlar genellikle yok mesela, mevsimsel dostum - yaz aylarında Finlandiya'da anlayışı zirveleri, güneş 20 saat boyunca parlar, yani hala bir bağlantı [kaynak: Brody] var olmasına rağmen.
[1] 