? olumsuzluk düzenli iş deneyiminizi tanımlar Ne yazık ki, bireysel konular bir dev, Hasta aramak isteyen belirsiz top dönüşmüştü olabilir. Bu çalışmak zordur. Eğer olsa, bir adım geri alırsanız - ve günlük bu konuda yardımcı olabilir - bazı somut tetikler görmeye başlayabilir. Örneğin, şirket mali kararsız olduğunu ve işten ilgili endişeleriniz? Başarısızlık " " sahiptir; İşinizi kendi yetkinlik ve /veya iş güvenliği konusunda güvensizlik yol açtı? Eğer patron, çalışan ve /veya eş ile etkileşim rahatsız mısınız? Şirket rolünüz belirsiz veya kötü hazırlanmış duygu bırakarak değişti?
Kendinizi olumsuzluk deliğe (derin) batan bulmak dahaki sefere, bir dakikanızı ayırın kadar durumdan kendinizi kaldırmak Has mümkün ve bazı notlar almak. Bu gürültü ile sıralama size yardımcı olacak ve aslında kafanın içinde neler olup bittiğini anlamaya
İş güvensizlik, işlevsiz işyeri dinamikleri, algılanan hataları, statükonun rahatsız değişiklikler -. Bunlar tüm mükemmel negatif üretmeyi reaksiyonları. Bunlar doğal olarak, ancak, olumsuz koşullar değildir. Nedir " kötü " ve ne " iyi " Bazı tamamen söylüyorlar - - çok bağlıdır zihniyet
soru Yani
nasıl bir " açabilirsiniz;. Kötü " içine bir şey " iyi " şey? Bir iş Çoğu insan için Düşünme
ayarlayın
, iş zamanlarda zor olabilir. Bazıları için, her zaman zor olabilir. Ve henüz o 2010 ankete göre, işgücünün yüzde 45'i iş yerinde aslında oldukça memnun. Belki ABD işçilerinin yüzde 45'i hayallerindeki işleri vardır. Daha büyük olasılıkla olsa da, onlar yüzde 55 kalmamasıdır pozitif bakın.
kötümserlik, problem düşünme, olumsuz kendilik-konuşma, bilişsel çarpıtma diyelim ... Her " odaklanan bir irrasyonel alışkanlığı gerektirir; kötü " ve daha sonra onunla çalışan. Korku ve kendini genellikle karanlık görünümü ve kişinin çevresi, pozitif filtre negatif, aşırılık, katastrofik odaklanarak ve başarısızlık, çaresizlik, güvensizlik duyguları katkıda kişiselleştirmek gibi zihinsel alışkanlıklar.
yönetim ilan diyelim haddeleme iki haftalık izinleri. Bir kötümser iseniz, sizce, " Bu kadar, ben işsiz kaldım. Bir sonraki adım işten çıkarmalar olduğunu. . Benim ev " kaybedeceğim; O felaketleştirme bu.
vakaların büyük çoğunluğunda, olumsuz bakış açıları döndü edilebilir. Ufukta iki haftalık izinlerin ile iyimser düşünmek, &quo
