yemek geri kesme bir bonus para tasarruf -. Ve başka dikmek pişirme tarafından bağ olduğunu Birlikte evde. Biraz caz ya da oldies müzik ile mutfakta ruh ayarlamak Tom Collins kokteyller bir çift kadar kırbaç ve doğrama ve sautéing sırayla!
Hepimiz meyve beş porsiyon yemeye zannediyorsunuz biliyorum ve sebzeler günde ancak bunu başarmak için zor bir gol gibi görünebilir. Hemen hemen hepimiz küçük bir elma yemek ve bir sandviç bazı Romaine marul eklemek yönetebilirsiniz - meyve veya sebze standart porsiyon bir bardak yarım civarında olduğunu unutmayın. Eğer düzeltmek her tabakta renk yeşil hedefliyoruz. Fasulye, kiler veya buzdolabında lahana, ıspanak ve lahana çeşitli tutun; Bu herhangi bir yemek büyük eklemeler.
dışarı yemek yaparken, hala plaka yeşil bir şey eklemek için kendinize sorun. Ana ders sulu hamburger olsa bile, her zamanki gibi tatlı patates kızartması için bir yan salata yerine. Salatalar da evde düzeltmek için mükemmel bir garnitür vardır. İlginç tutmak için salata farklı fındık, meyve ve peynir karıştırabilirsiniz. Mandarin portakal, badem ve beyaz peynir gerçekten marul bir yatak çeki düzen olabilir
Her hafta sonu, oturup yaklaşan hafta için yemek planı için zaman bulabilirsiniz.; Eğer bir acele olduğunuzda bu sağlıksız beslenme seçimler yapma sizi koruyacaktır. Öğün planlama sürecinde kocanı ekleyin ve sizinle onu alışverişe almak! Eğer açlık onları özlem çünkü böylece dürtüyle kurabiye veya fiş satın olmaz gitmeden önce yemek unutmayın.
Bakkal alışveriş sıkıcı olmak zorunda değildir. Taze meyve ve sebze satın almak için çiftçilere piyasa ziyaret ederek birlikte bir Cumartesi sabah keyfini çıkarın. Yukarı yürümek ve koridorlarda aşağı iken yudum bir yüzlü tut. Trader Joe gibi, özel bir bakkal benzersiz gıda maddeleri göz atın ve Chimay peynir kama gibi yeni bir şey deneyin. Oradayken tabii ki, daha sonra peynir ile eşleştirmek için bazı İki Buck Chuck almak için emin olun!
birlikte yeni bir fitness hobi keşfetmek şeklinde alırken eğlenmek için harika bir yoldur. Eğer açık havada olmak isterseniz, yürüyüş gidin. Eğer atlatmanın birbirlerini motive Veya, bir spor salonu üyeliği olsun. Senin programlarının her ikisi için de uygundur egzersiz günün bir zaman seçin
