Öncesi Düğün kaçının: 10 Gıdalar ve İçecekler Öncesi kaçının Düğün
gereksiz olsa - ve sağlıksız - Eğer düğün için çıkılan hafta tüketmek gıda her lokma üzerinde takıntısı için, hiç kimse bir şişirilmiş gelin olmak istiyor! Bu yiyecek ve içecekler yapmak ya da bakmak ve büyük gün hissediyorum şekilde kırabilirdi hangi bilmek önemlidir ve bu resepsiyonda açgözlü patates püresi martini bar bulunmaktadır.
düğün günü hoşnutsuzluk genellikle doğrudan olduklarından Kötü bir yemek zamanı kararı sonucu, bu bir bekarlar olarak son günlerde ne yemek izlemek için özellikle önemlidir. Yani, kadar zor olabileceği gibi, senin işkenceyle kutlama kızartma başka yuvarlak direnmek ve pasta kesti kadar şeker önlemek - ve sevgiyle senin nişanlısının yüzüne bunu parçalamak - resepsiyonda.
diyet doğru seçimler yapın ve duygu seyir sunak ulaşmak için emin - kokulu ve biz söylemek cesaret? - En iyi mutlak. . Burada ön düğün önlemek için 10 yiyecek ve içecekler
10 şunlardır:
Fasulye protein dolu ve diyet lifi mükemmel bir kaynak vardır
Fasulye, ama onlar başka bir şeyle de eşanlamlı olduğunu az var mide gazı: istenenden daha. Fasulye çözünen lif ve rafinoz, sindirilebilir olmayan bir şeker ihtiva etmektedir. Gıda kalın bağırsak girerken, bakteriler genellikle gaz ve rahatsızlık büyük bir neden onu yıkmak için çalışır. Düğün öncesi şişkinlik ve karın ağrısı önlemek için, kümes hayvanları ve balık gibi protein yüksek diğer gıdalar, fasulye takas
9:. Tuz
tuzluk uzak güvenli bir mesafe kalmak için iyi bir yoldur diyet sodyum miktarını azaltmak, ancak tuz ortak gıdalarda gizler sinsi bir madde olduğunu, hamburger, konserve çorba, donmuş yemekler ve işlenmiş peynir gibi. Hiçbir gelin ile başa çıkmak isteyen bir problem - çok fazla tuz tüketmek
Eğer ağır hissediyorum yapmak, aşırı su tutma anlamına gelir. Senin nişan boyunca günde sodyum 2.300 miligram altında kalmak ve mümkün olduğunca taze sebze ve diğer organik yiyeceklere Amaç
8:. Şeker
olursa olsun, gerçek şeker veya suni içine olsanız tatlandırıcı, ne özellikle büyük miktarlarda, sizin için çok iyidir. Çok tatlılar, kan şekeri düzeylerini değiştirebilir tüketmek değil, bel için kolan eklemek söz. Bu şekersiz şeker, diyet soda ve yapay tatlandırıcılar önlemek için özellikle önemli
[1] 