Kızartma Cajun Potatoes

VERİM onlar büyük tat sırf değil, aynı zamanda pek çok müthiş sağlık yararları sağlar, çünkü 4 porsiyon

Patates harika konfor yiyecek-değildir yapar. Düşük kalori ve C vitamini, potasyum ve lif oranı yüksek, patates akıllı, ekonomik seçim için akşam yemeği-ve her zaman popüler bir vardır! 1 £ pişirme patates 2 yemek kaşığı ince 2 çay kaşığı kanola yağı, taze maydanoz doğranmış
MADDELER 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu 1/2 çay kaşığı soğan tozu 1/2 çay kaşığı toz kırmızı biber 1/2 çay kaşığı kurutulmuş kekik 1/4 çay kaşığı karabiber HAZIRLANIŞI bırakır:

400 ° için Fırını F. Patatesleri soyun; 8 takozlar halinde uzunlamasına her patates kesti. Ungreased jöle rulo tava koyun. Eşit kaplı kadar maydanoz, yağ, sarımsak tozu, soğan tozu, kırmızı biber, kekik ve karabiber ile patates bölün
. Pişirme süresinin yarısı kama dönüm Bake 50 dakika
. Hemen servis
Bu tarif görünür. Güney BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 4 Patates dilimleri Sodyum 7 mg Protein 2 gr lif 2 g Karbonhidrat 23 gr Doymuş Yağ <1 gr Toplam Yağ 2 gr Kalori Yağ 18% Kalori 120 DIETARY DÖVİZ: Nişasta 1-1 /2 Yağ 1/2