İtalyan Köfte Subs

INGREDIENTS
Yapışmaz pişirme ince doğranmış sarımsak 1/2 bardak doğranmış soğan 3 çay kaşığı sprey, 1 can (14-1 /2 ons) İtalyan tarzı ezilmiş domates, drenajsız 2 adet defne fesleğen kurutulmuş 2-1 /2 çay kaşığı yaprak bölünmüş , 3/4 çay kaşığı karabiber bölünmüş, kekik yaprakları kurutulur 2 çay kaşığı bölünmüş 1/3 fincan sade kuru ekmek kırıntısı 1/2 Lirası% 95 yağsız kıyma 1/3 su bardağı kıyılmış yeşil soğan 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber bölünmüş 1 /4 su bardağı kıyılmış maydanoz 1 yumurta beyazı 2 yemek kaşığı su 1/2 çay kaşığı kurutulmuş mercanköşk ısındı ve HAZIRLAMA boyuna yarıya, 1/2 çay kaşığı hardal 4 Fransız ekmeği rulo bırakır:

pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tencere Sprey . Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Soğan ve 2 çay kaşığı sarımsak ekleyin. Cook ve 5 dakika karıştırın veya soğan kadar ihale. Meyve suyu, defne yaprağı, 2 çay kaşığı fesleğen, 1 çay kaşığı kekik, 1/2 çay kaşığı karabiber ve pul biber ile domates ekleyin; kapsamaktadır. 30 dakika pişirin, ara sıra karıştırarak. Çıkarın ve defne yapraklarını atın. 1 çay kaşığı sarımsak, 1/2 çay kaşığı fesleğen, 1 çay kaşığı kekik, 1/4 çay kaşığı karabiber, mercanköşk ve hardal kalan, sığır eti, yeşil soğan, ekmek kırıntısı, maydanoz, yumurta akı, su birleştirin
Orta kapta iyice harmanlanmış kadar. 16 küçük köfte içine şekillendirin. Pişirme spreyi ile büyük yapışmaz tava Sprey
. Sıcak kadar orta ateşte ısıtın. Köfte ekleyin. Cook 5 dakika veya köfte kadar artık ara sıra çevirerek, merkezlerde pembe. Domates sosu köfte ekleyin. Cook 5 dakika, ara sıra karıştırarak. Her rulo 4 köfte yerleştirin
. Köfte üzerinde ek sosu kaşık. Hemen servis
Bu tarif görünür. İtalyan BESLENME BİLGİ: Porsiyon Boyutu: 1 alt sandviç Sodyum 497 mg Protein 18 gr lif, 1 g Karbonhidrat 32 gr Kolesterol 35 mg Doymuş Yağ 3 g Toplam Yağ (4 köfte) Yağ% 30 Kalori 9 gr Kalori 282 DİYET DÖVİZ: Nişasta 2 Meat 2 Sebze 1