Stir Fried Stir

Kuşkonmaz VERİM 6 porsiyon 1/2 Lirası kuşkonmaz 1 yemek kaşığı zeytinyağı veya kanola yağı 1 fincan dilimlenmiş kereviz 1/2 su bardağı kırmızı biber kavrulmuş süzülmüş ve 1/4 fincan dilimlenmiş badem doğranmış
MADDELER
yapar, tost * tost badem, kuru küçük tavada yerde To 1/4 çay kaşığı karabiber *. Badem hafifçe kızarana kadar, sürekli karıştırarak, orta ateşte pişirin. HAZIRLANIŞI:

Trim ve kuşkonmaz gelen uçlarını atın. Çapraz 1-inç parçalar halinde Dilim saplarını.
Isı yağı orta-yüksek ateşte 12-inç yapışmaz tavada. Kerevizi ekleyin; Tavada 2 dakika. Kuşkonmaz ve kırmızı biber ekleyin; Tavada 3 ila 4 dakika veya kuşkonmaz net-yumuşayana kadar badem ve karabiberi ekleyin.; karışana kadar karıştırın
Bu tarif görünür. Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: Toplam reçete Sodyum 18 mg Protein 2 gr lif 2 g Karbonhidrat 4 gr Doymuş yağ <1 g Toplam Fat 5 1/6 Yağ% 67 Kalori 67 den g Kalori