Brokoli aynı zamanda sadece düşük kalori, ancak yüksek besin olduğunu yapar. Bir fincan bütün A vitamini vardır ve iki C vitamini, her gün ihtiyacımız var.
2 paket (10 ons) brokoli 1 su bardağı yağsız indirgenmiş sodyum Tavuk suyu 2 yemek kaşığı az yağlı mayonez 2 doğranmış dondurulmuş
MADDELER çay kaşığı soğan (isteğe bağlı) HAZIRLIK kıyılmış kurutulmuş
Ortaya çıkarmak; Sıvı çekinceye kadar, ara sıra karıştırarak, kaynamaya devam
Bu tarif görünür. Sebze Side Dish BESİN BİLGİLER: Porsiyon Boyutu: yaklaşık 3/4 su bardağı brokoli Fiber 2 g Karbonhidrat 4 gr Kolesterol 1 mg Doymuş Yağ